Этот зеленый сок, насыщенный питательными веществами, получает свой цвет от шпината и вкуса от яблока, банана и немного лимонного сока.
Ингредиенты
чашка льда или по мере необходимости
1 стакан свежего шпината
чашка воды или по мере необходимости
среднее яблоко - очищен, сет
средний банан
средний лимон, сок
Пошаговый рецепт
Заполните стакан льдом.
Смешайте шпинат и воду до однородного состояния. Добавить яблоко, банан и лимонный сок; Смешивание с желаемой последовательности. Залить льдом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 105 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 105 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 33 мг | 1% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 55 мг | 276% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 527 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот высокобелтиновый коктейль, упакованный омега-3 жирными кислотами, можно наслаждаться на завтрак или в любое время замены еды. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай...
Мой муж научился сделать эту классическую старую кубинскую кубинку с биттером после посещения своего отца во Флориде. Мы любим это. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай...
Отпразднуйте Хэллоуин с этим жутким ударом, идеально подходящим для любого собрания. Только не забывайте гарнир, это чертовски вкусно. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4...
Этот смешанный напиток с Everclear вкусы, как яблочный пирог. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 24 Урожай: 24...
Это лучшая партия маргариты на скалах, которые вы когда -либо делали. Каждый хочет рецепт после того, как употреблял один из них. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8...