Этот гладкий и сливочный пюре из сладкого картофеля, смешанный с медовым козьим сыром, делают идеальное гарнир в любое время года, особенно во время праздников! Отлично с свиной вырезкой или жареной индейкой.
Ингредиенты
3 фунта сладкого картофеля, очищенный и нарезанный на 2-дюймовые кусочки
2 гвоздика чеснока, очищенный
2 унции козьего сыра со вкусом меда
1 столовая ложка масла
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Вылейте воду в многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок). Поместите картофель и целые зубчики чеснока в корзину парохода в кастрюлю. Закройте и заблокируйте крышку и установите ручку вентиляции на герметику. Выберите высокое давление и установите таймер на 10 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Удалите крышку и тривет, оставив сладкий картофель и чеснок в кастрюле. Добавьте козий сыр, масло, соль и черный перец и пюре в желаемую консистенцию. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 186 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 186 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 431 мг | 19% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 589 мг | 13% |
Вам может понравиться
Фантастические гамбургеры в стиле Fusion с настоящим Зингом! Приправить соусом с острым перцем для еще более сильного удара! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50...
Листы лазанья нута разбиты на кусочки «плохо вырезаны» (Maltagliati) и приготовлены с клюквенными бобами для поворота на традиционном итальянском тушеном мясе. Время подготовки: 30 минут Время...
Куриный бульон Swanson Consaldated сочетается с картофелем, сметаной с низким содержанием жира и смеси с низким уровнем ранчо и покрыта беконом индейки. Вы не пропустите ни одного вкуса в этой более...
Классический сливочный макарон и сыр. Выведите его на следующий уровень с миндальным миндальным миндалем и вкусными начинками, которую полюбит всю семью. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот чугунный рецепт жареной курицы был моей бабушкой и матери, и ему более 125 лет. Я начал новую традицию, подавая эту жареную курицу на Рождество. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...