Этот смузи из арахисового масла из капусты - моя собственная маленькая смесь для быстрой и здоровой закуски на ходу.
Ингредиенты
2 банана, разрезанные на маленькие куски
1 чашки без труда миндальное молоко со вкусом ванили
Bunch Kale - стебли удалены и выброшены, листья разорваны в кусочки размера укуса
4 кубика ледя
1 столовая ложка арахисового масла
Пошаговый рецепт
Смешайте бананы, миндальное молоко, капуста, лед и арахисовое масло в блендере до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 563 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 105 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 563 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 417 мг | 18% |
| Общее углевод 105 г | 38% |
| Диетическое волокно 13г | 47% |
| Всего сахара 55 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 289 мг | 1447% |
| Кальций 646 мг | 50% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 2242 мг | 48% |
Вам может понравиться
Вкусный напиток для позднего завтрака. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 чашки апельсинового сока Кубка розового игристого вина 2 (1,5 жидкая...
Кремообразное, полнофункциональное веганское молоко, приготовленное из овеса и фиников. Это идеальное решение для вашего кофе, хлопьев или просто удовлетворения этой тяги печенья. Использование...
Следуйте этому рецепту, чтобы сделать лучший коктейль из Манхэттена, затем подайте его прямо вверх или на скалах. Большинство любителей Манхэттена предпочитают, чтобы этот классический напиток был...
Это замечательный, освежающий напиток, который можно использовать для приемов, вечеринок или даже праздничных встреч. Это определенно отличается от вашего обычного удара. Он может храниться в крытых...
Острый коричный и шоколадный чай чай - отличный теплый напиток для тех холодных зимних ночей! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 20...