Это восхитительный и красочный салат, наверное, порадует друзей, которые ценят необычную кухню!
![](/img/22328/646765-ce6b754791954d1e99740b90806feb34.jpg)
Ингредиенты
чашка оливкового масла в экстра -девственнице
чашка красного вина уксус
1 чайная ложка коричневого сахара
чайная ложка свежеприземленного черного перца
5 унций смешанная детская зелень
2 зеленый лук, нарезанный
Кубок нарезанного сельдерея
1 морковка, Юлиенс
Кубка Брокколи цветочки
Кубка цветов цветной капусты
1 авокадо - очищен, ятчика и нарезанный кубиками
1 чайная ложка свежего лимонного сока
2 унции тертый сыр Азиаго
3 унции кедровые орехи, поджаренные
4 унции Kumquats - промыты, посеяны и нарезаны
Пошаговый рецепт
Чтобы приготовить заправку, поместите оливковое масло в экстра -девственное оливковое масло, уксус из красного вина, коричневый сахар и перец в небольшой контейнер с крышкой. Встряхните хорошо, чтобы смешать.
В средней миске перемешайте детскую салатную зелень, зеленый лук, сельдерей, морковь, брокколи и цветную капусту. Посыпать авокадо лимонным соком и перемешать в смесь. Посыпать смесью азиаго сыром и кедровыми орехами. Бросить в кумкватс. Подавать с заправкой оливкового масла.
Пищевая ценность (на порцию)
474 | Калории |
41г | Жиры |
19г | Углеводы |
12г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 474 | |
Дневная норма | |
Общий жир 41 г | 53% |
Насыщенный жир 8г | 40% |
Холестерин 13 мг | 4% |
Натрий 221 мг | 10% |
Общий углевод 19г | 7% |
Диетическое волокно 8г | 29% |
Всего сахар 7 г | |
Белок 12г | |
Витамин С 44 мг | 218% |
Кальций 169 мг | 13% |
Железный 3 мг | 17% |
Калий 701 мг | 15% |
Вам может понравиться
![Нанас 7-слойный салат Нанас 7-слойный салат](/img/27734/1341369-cb4e7f0964fe44e7928298648f5927b6.jpg)
Этот красочный 7-слойный салат многочисленных появлялся на наших семейных собраниях на протяжении многих лет. У моей Наны нет недостатка в вкусных рецептах от закусок до десертов, которые она...
![Мик ползунки Мик ползунки](/img/18465/3291466-44d7fd9795264339a06c380e18cd9ba5.jpg)
Они подойдут, когда вы не можете получить реальную вещь. Коктейльные бутерброды наполнены сливочной, ароматной солониной говяжьей смесью и увенчаны рассолом. Время подготовки: 15 минут Время...
![Теплый зеленый боб и картофельный салат с козьим сыром Теплый зеленый боб и картофельный салат с козьим сыром](/img/30018/4766910-fcac587df9c04e07b617c63623253f52.jpg)
Вкусный салат из зеленой фасоли, картофеля, красного перца и козьего сыра идеально сочетается с курицей или свининой. Экспериментируйте с другими типами картофеля, такими как фиолетовые и другие...
![Мемом паста Фагиоли Мемом паста Фагиоли](/img/13412/1650157-d5732defcf994e25a3225f3aa2656cdb.jpg)
Рецепт мем -фагиоли содержит белые бобы каннеллини, пасту диталини с овощами, худое гамбургер и травы, на медленную медь, в растительном соке и курином бульоне. Это похоже на итальянскую чили...
![Арахисовое масло Арахисовое масло](/img/40061/361015-b57c5b8e46b54d97ab05d6fae21d1415.jpg)
Этот сладкий, сливочный арахисовый падение отлично подходит с 4-5 большими яблоками и/или сельдереем! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 16 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 1 (8...