Это моя своего рода «комфортная еда» с небольшим средиземноморским талантом. Он хорошо замерзает и является одним из тех блюд, которые на вкус так же хорошо, если не лучше, на следующий день! У нас есть это со свежим французским хлебом, и это был рай!
Ингредиенты
4 столовые ложки. Неполезное масло
1 лук, нарезанный
1 (28 унций) может целостные помидоры с жидкостью
2 (14,5 унции) куриный бульон банок
2 чашки сухой коричневой чечевицы
Кубок красного вина
4 гвоздика чеснока, рубка
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка земли гвоздики
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой кастрюле на среднем огне. Поместите лук в кастрюлю и обжаривайте на 10 минут, или пока лук не станет мягким.
Поместите помидоры в кухонный комбайн или блендер и пюре до однородного состояния. Вылейте это в кастрюлю с луком вместе с куриным бульоном и чечевиной
Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и дайте варить в течение 20 минут. Затем добавьте вино, чеснок, мускатный орех и гвоздику. Варите еще как минимум 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 313 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 313 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 535 мг | 23% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 18г | 65% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 15 мг | 73% |
| Кальций 81 мг | 6% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 888 мг | 19% |
Вам может понравиться
Этот простой рецепт домашнего чесночного айоли-это майонез, купленный в магазине, вместо того, чтобы сделать свой собственный. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 12 Урожай: 1...
Веселый и вкусный хлеб с замороженной малиной и черникой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 10 Урожай: 1 9x5-дюймовый буханка Ингредиенты 1 чашки...
Этот соус барбекю на основе уксуса популярен в Северной Каролине. Вы можете использовать его в качестве соуса или смешать в приготовленное мясо, когда готово к употреблению. Время подготовки: 5...
Гладкий и сливочный клубничный сливочный крем, приготовленный из настоящей клубники и сливочного сыра. На вкус как клубничный смузи! Этот рецепт будет щедро заморозить 24 кекса или 1 торт. Охладите...
Я получил этот рецепт от друга, и моя семья любит его. Кто -то всегда просит немного ветчины со своим соусом, так что теперь я не могу сделать ветчину без нее. Время подготовки: 5 минут Время...