Это на вкус как настоящий шоколадный коктейль с мороженым и может быть сделано сои и молочными продуктами! Заменить миндальное масло или кешью масла на арахисовое масло; Опустите сироп агавы, если банан чрезвычайно спелый.
Ингредиенты
1 стакан кокосового молока
1 спелый банан, разрезать на куски
2 столовые ложки несладкого какао -порошка
1 столовая ложка арахисового масла
1 чайная ложка сиропа агавы
2 чашки кубиков льда
Пошаговый рецепт
Смешайте кокосовое молоко, банан, какао -порошок, арахисовое масло, сироп агавы и кубики льда в блендере до гладкого и сляченного; Вылейте в очки и подайте.
Примечание повара:
Не стесняйтесь менять тип молока, опустить арахисовое масло и т. Д. Этот рецепт был сделан, чтобы показать более легкую версию.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 23г | 114% |
| Натрий 54 мг | 2% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 595 мг | 13% |
Вам может понравиться
Этот смузи авокадо густой, сливочный и вкусный. Делает отличный летний смузи. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Ингредиенты 1 стакан молока 1 созревший авокадо, пополам и ям...
Этот жареный рисовый чай вышел из сказки. Когда -то чай был дорогим. Это стало способом растягивания денег, и чай все еще имеет прекрасный вкус. Время приготовления: 20 минут Общее время: 20 минут...
Попробуйте эту Limeade Margarita в следующий раз, когда вы сделаете маргариту. Это легкий поворот на любимом коктейле! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Ингредиенты 4 чашки...
Этот апельсиновый смузи с тяжелыми сливками и ванилью напоминает популярный напиток быстрого питания. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 10 Урожай: От 10 до 6 - порции...
Bubble Tea очень популярен, особенно для азиатов, но теперь все больше и больше людей из разных слоев общества, как вкус. Я не эксперт в этом, но я знаю, как это сделать. Это просто, но некоторые из...