Этот смузи авокадо густой, сливочный и вкусный. Делает отличный летний смузи.
Ингредиенты
1 стакан молока
1 созревший авокадо, пополам и ям
Кубок ванильного йогурта
3 столовые ложки мед
8 кубиков льда
Пошаговый рецепт
Поместите молоко, авокадо, йогурт и мед в блендер; Добавьте кубики льда и смешайте до однородного.
Пищевая ценность (на порцию)
| 370 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 370 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 101 мг | 4% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 41 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 11 мг | 55% |
| Кальций 264 мг | 20% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 822 мг | 17% |
Вам может понравиться
Я создал этот кофейный напиток из жажды, чтобы немного ударить в кофе. Основываясь на моей любви к горячим чаям, я начал чувствовать, что у североамериканцев явно не хватает здоровья трав и специй в...
Эта освежающая версия Mint Mojitos имеет весенний удар огурца. Мы любим их на специальных собраниях и летних барбеквах. Кувшин этого может быть сделан за несколько часов-просто добавьте алкоголь в...
Этот коктейль из розового вина получает фруктовый вкус от гранатового сока и сиропа маракуйи. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты измельченный лед...
Этот лимонад хорош в жаркие дни и очень успешно на стендах лимонада. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 6 лимонов, сока 1 чашки воды чашка...
Этот масляный пирог-сладкий коктейль, гладкий, освежающий и достаточно хорош, чтобы сделать домашний эльфий! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...