Это восхитительный смузи, который вы также можете превратить в ледяные всплески.
Ингредиенты
1 стакан апельсинового сока
чашка холодной воды
3 нектарина, нарезанные кубиками или больше по вкусу
7 унций замороженная клубника
1 банан, нарезанный
Пошаговый рецепт
Вылейте апельсиновый сок и воду в блендер. Добавить нектарины, клубнику и банан; Смешайте до гладкого.
Примечание повара:
Добавьте лед для более толстого смузи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 232 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 232 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 6 мг | 0% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 38 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 119 мг | 593% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 1015 мг | 22% |
Вам может понравиться
Я люблю делать этот напиток летом со свежими нектаринами. Это также действительно хорошо сделано из свежих персиков. Пахта дает ему свежий и острый вкус, в то время как коричневый сахар маскирует тот...
Малиновый ликер, называемый Framboise, дает этот освежающий коктейль на основе текилы сладкую отделку. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 1 текила...
Я пил космополитанов в течение 5 лет, и вы редко находите бармена, который может сделать его правильно. Мой любимый бармен уходит и наконец -то позволила мне в ее секрет. Великий Marnier. Кто бы...
Моя подруга, Джейн, поделилась этим рецептом на нашем рождественском ударе. Это было наслаждалось всеми. Это очень просто сделать этот рецепт в качестве взрослой версии или версии для детей. Подавать...
Электрический лимонад как раз к лету ... сладкий и острый напиток водки, идеально подходящий для открытых собраний. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты кубики льда 2...