Эти вкусные картофельные шкуры ниже жира, чем в оригинальной версии, потому что они запечены, а не жареные. Подавать их с кетчупом или сметаной, вы можете посыпать зеленый лук в сметану, чтобы немного украсить блюдо и привести всех в настроение вечеринки!
Ингредиенты
4 большого русстного картофеля
чашка оливкового масла
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 чайные ложки порошка чили
1 чайная ложка порошка карри
1 чайные ложки заземляющего семена кориандра
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Выпекать картофель в течение 1 часа. Снимите картофель из духовки, но держите духовку. Нарежьте картофель пополам вдоль и дайте им остыть в течение 10 минут. Выкопайте большую часть картофельной плоти, оставив около 1/4 дюйма плоти на картофельной коже (вы можете спасти плоть картофеля для другого использования, например, картофельное пюре)
Разрежьте каждую половину картофеля наполовину на 3 штуки. Поместите оливковое масло в маленькую чашку. Окуните каждый картофельный кусок в оливковое масло и поместите его на противень. Повторите это с оставшимися кусочками картофеля
Смешайте соль и специи и посыпьте смесь на картофель. Выпекать картофельные шкуры в течение 15 минут или пока они не станут хрустящими и коричневыми. Служить ими немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 69 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 69 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 102 мг | 4% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 12 мг | 61% |
| Кальций 10 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 265 мг | 6% |
Вам может понравиться
Сливо -сыр, подслащенный коричневым сахаром и шипа с яблочным пирогом, образует основание этого распространения. Кусочки красного яблока и орехов ореха ореха придают ему текстуру и добавляют к...
Верховыеделя являются обязательными на праздничных вечеринках. Этот рецепт легко сделать и вкусно. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 15...
Эта сладкая и соленая доска отлично подходит для некоторых закусок после еды или в качестве закуски в большие игры. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Эти шарики из 3-эгредиентов-настоящая толпа, если бы вы подавали их в качестве завтрака или бранча, закуски для вечеринки, глющи для игрового дня или праздничных закусок. Свободная колбаса, купленная...
Эти острые фрикадельки Терияки-настоящая толпа. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 50 минут Порции: 12 Урожай: 72 фрикадельки Ингредиенты Фрикадельки: пищевой...