Легкий апельсиновый торт с несколькими здоровыми дополнительными дополнительными путями, такими как семена чиа, семена льна, овес и коричневый сахар, чтобы заставить его чувствовать себя добродетельным!
Ингредиенты
1 чашки универсальной муки
1 чашки светло -коричневого сахара
чашка катящегося овес
1 столовая ложка грунтовых семян чиа (необязательно)
1 столовая ложка льняной еды (необязательно)
3 яйца
2 апельсина, соки
5 унций без соленого масла, расплавленного
2 столовые ложки молока или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте кастрюлю и линию с пергаментной бумагой.
Смешайте муку, сахар, овес, грунтовые семена чиа и леневую еду в большой миске; хорошо перемешать.
Взбейте яйца слегка в отдельной миске. Смешайте в апельсиновом соке и апельсиновой цедре. Взбить масла и молока. Постепенно добавьте яичную смесь в смесь муки и взбейте до тех пор, пока они хорошо не включены. Вылейте тесто в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, от 40 до 50 минут. Охладите на решетке 5 минут. Запустите нож по краям, чтобы ослабить. Тщательно переверните на тарелку или охлаждающую стойку. Дайте полностью остыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 380 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 380 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 10 г | 49% |
| Холестерин 108 мг | 36% |
| Натрий 41 мг | 2% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 65 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 133 мг | 3% |
Вам может понравиться
Лучший лимонный кекс, увенчанный сладкой лимонной глазурью. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов Ингредиенты Кексы: чашка...
Эти батончики легко сделать. Они не требуют выпечки и полны восхитительного шоколада и арахисового масла. Порции: 24 Урожай: 2 дюжины Ингредиенты 1 (16 унций) Пакет Грэм Крекеры, Расширные 1 стакан...
Это любимый десерт всех, кто пробует его. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 яичные белки 1 ущипнуть соль чашка...
О, так хорошо! Хорошая альтернатива традиционной шоколадной помадке. Этот рецепт является фаворитом семьи. Порции: 36 Урожай: 3 дюжины квадратов Ингредиенты 1 чашка миндаля 3 стакана белого сахара 1...
В начале лета я нашел неизвестное растение, растущее в моем саду. Думая, что это может быть виноградная лоза, я позволил ей расти и обнаружил Кушоу! Этот тип тыквы сладкий, как тыква, но очень...