Смешайте свежие фрукты с кухонной кладовой скобы для вкусного десерта. Проверьте кладовую для соевого масла-оно маркированное растительное масло.
Ингредиенты
4 стакана смешанные свежие ягоды, вычищенные и закрепленные
1 столовая ложка сахара
чашка белой цельнозерновой муки
Кубок старомодного овес
чашка коричневого сахара, упакованный
3 столовые ложки соевого масла (часто называемое «растительное масло»)
Пошаговый рецепт
Ягода: поместите ягоды в выпечку, посыпать сахаром.
Муковая смесь: смешайте муку, овес, коричневый сахар и соевое масло в маленькой миске. Смешайте с вилкой или кончиками пальцев до рассылки.
Посыпать смесью муки на ягодную смесь.
Выпекать в течение 20-25 минут, пока вершина не станет светло -золотисто -коричневой, а фруктовая смесь не станет игристой по краям.
Пищевая ценность (на порцию)
| 189 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 189 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 5 мг | 0% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 61 мг | 303% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 221 мг | 5% |
Вам может понравиться
Персик и кремовый пирог подают с малиновым соусом. Для особых случаев украсьте свежими листьями мяты. Быстро и легко сделать, а также очень вкусно !! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время...
Вот уникальный способ использовать один из наших самых универсальных овощей, картофель. Порции: 16 Урожай: 2 пирога Ингредиенты 2 картофеля - очищен, вареный и пюре чашка масла 1 стакан белого...
Подавать теплым с ванильным мороженым. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 5 Урожай: 1 - 1 -квартовое блюдо Ингредиенты чашка без соленого масла...
Чрезвычайно простой способ использовать спелые манго. Легкий и кремовый, на вкус еще лучше на следующий день ... Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Protzel Hershey Kiss Treats с конфет MMS. Это действительно весело делать с детьми для прекрасного шоколадного угощения. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время...