Это восхитительный рецепт смузи, на который я наткнулся, находясь на кухне. Это отличное угощение в теплый летний день. Попробуйте ванильный йогурт для еще большего вкуса.
Ингредиенты
1 стакан простого йогурта
1 (15,25 унции) могут персики
2 банана, нарезанный
чашка апельсинового сока
чашка белого сахара, или по вкусу
2 кубика льда
Пошаговый рецепт
Смешайте йогурт, персики, бананы, апельсиновый сок, сахар и лед в блендере на высоком уровне, пока лед не раздроблен, а смузи не станет желаемой консистенцией.
Пищевая ценность (на порцию)
| 194 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 194 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 48 мг | 2% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 36 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 17 мг | 87% |
| Кальций 124 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 524 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это типичный чилийский напиток, подаваемый на каждой вечеринке в Чили (также подается перед обедом или ужином). Это версия моей матери, и, хотя в Чили может быть столько же версий, сколько и...
Этот рецепт Calypso Cooler очень близок к коктейлю, который делает популярный бар. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты 1 ром с жидкой унцией со вкусом кокоса Жидкая...
Это время пивей! Кто бы верил, что пиво будет идеальным решением для искоренения флуоресцентной зеленой маргариты? Ну, это так. Лучше всего использовать не очень-микро-напитки, чтобы избежать...
Этот простой кофе-клон этого кофейного напитка для бутылки с завышенной ценой, к которому я каким-то образом стал зависимым. Это также отличный способ использовать оставшийся кофе, который всегда в...
Сюст и освежающее летнее угощение! Этот напиток-отличный день во второй половине дня. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 стакан кубиков льда...