Они делают прекрасное здоровое угощение! Используйте нарезанные орехи вместо или с сушеными фруктами, если хотите.
Ингредиенты
чашка арахисового масла
(12 унций) банка мед
чашка коричневого сахара
1 чашка мюсли
1 стакана быстрого приготовления овес
1 чашка с пышной рисовой хлопьями
Чашка шоколадных чипсов
чашка нарезанного сушеного смешанного фрукта
Пошаговый рецепт
Растопить арахисовое масло и мед вместе в кастрюле на среднем огне. Растворить коричневый сахар в смесь арахисового масла; доведите до кипения в течение 2 минут.
Смешайте мюсли, овес, рисовые хлопья, шоколадные чипсы и фрукты вместе в большой миске; Вылейте смесь арахисового масла на смесь мюсли и сложить, чтобы покрыть.
Смажьте сковороду. Вылейте смесь мюсли в приготовленную кастрюлю и нажмите на плоский слой. Охладите при комнатной температуре до запуска, примерно за 15 минут, прежде чем разрезать на стержни.
Пищевая ценность (на порцию)
| 109 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 109 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 16 мг | 1% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 103 мг | 2% |
Вам может понравиться
Легкий рецепт самого незабываемого сливочного крабового супа на восточном побережье. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай: 8–1 - чашка...
Богатый, сливочный фонд, отлично подходит для приготовления кусочков свежего французского хлеба- или пополнить стейк для барбекю ... наверняка семейный фаворит! Время подготовки: 5 минут Время...
В последнее время я транслировал много британских кулинарных шоу, что вдохновило это. Мало того, что они выглядят и вкус потрясающе, они также очень недороги. Подавать с кресс -салатом и лимонными...
Как будто вам нужна была другая причина, чтобы любить бекон. Не пропустите эту сладкую и соленую закуску от Расс Крэндалл из домашнего человека. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40...
Этот кремовый, сырный шпинат-атишок, сделанный без майонеза, является удивительным рецептом. Вы не получаете маслянистости, которую могут иметь некоторые другие провалы. Он имеет идеальное количество...