Закуски

Гуакамоле с нопалесом (мексиканский кактус)

15 минут
4 порции

Гуакамоле обслуживается во многих вариациях в Мексике - здесь он в сочетании с Nopales, мексиканскими кактусами.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
15 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • чашка на кубиках Nopales (мексиканский кактус)

  • 1 большой спелый авокадо, пополам и ям

  • Лайм, сок

  • 1 столовая ложка оливкового масла

  • солить по вкусу

  • 1 помидор с сливы, сеянный и нарезанный

  • 1 свежий перцем халапеньо - сеян

  • 4 веточки свежие кинза, нарезанные

Пошаговый рецепт

  1. Нагрейте небольшую непригарку сковороды на среднем огне. Добавьте Nopales и варите, время от времени помешивая, до мягкой, около 10 минут. Дайте прохладным.

  2. Mash Avocado в миске с соком лайма, оливковым маслом и солью. Добавьте помидор, халапеньо, кинзу и приготовленные нопалеса.

Пищевая ценность (на порцию)

153 Калории
14г Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 153
Дневная норма
Общий жир 14 г 18%
Насыщенный жир 2г 10%
Натрий 49 мг 2%
Общий углевод 8 г 3%
Диетическое волокно 6г 20%
Всего сахара 1 г
Белок 2г
Витамин С 16 мг 79%
Кальций 39 мг 3%
Железный 1 мг 4%
Калий 457 мг 10%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Шеф -повар Джонс краб Рангун

Хотя это и не «подлинные», эти хрустящие крабы и сливочный сыр-одна из самых захватывающих, вкусных и цветных, которые когда-либо создавали закуски. То есть, если в начинке достаточно краба. Я...

Куриные фаршированные раковины буйвола

Это хит для футбольных воскресеньев. Для более толстой начинки слейте рикотту на ночь. Подавать с ранчо и голубым сыром заправкой для погружения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25...

Праздничные шарики виски с арахисовым маслом

Бузовый, сладкий и богатый, этот рецепт для шариков виски с арахисовым маслом - идеальный сладкий укус с ударом. Арахис и арахисовое масло выявляют аромат в виски и предлагают соленое дополнение к...

Куриные крылышки в стиле ресторана

Попробуйте этот рецепт горячих крыльев для куриных крыльев Буффало, похожих на те, которые подаются в популярной сети ресторанов. Если у вас их когда -либо были, вы их полюбите. Время подготовки: 10...

Фруктовая сальса с чипсами из корицы с корицей

Веселье этого рецепта заключается в том, что он может быть адаптирован к вашим вкусам. Я - добавьте его и посмотрю, как это оказывается », так что, пожалуйста, отрегулируйте рецепт, чтобы...