Гуакамоле обслуживается во многих вариациях в Мексике - здесь он в сочетании с Nopales, мексиканскими кактусами.
Ингредиенты
чашка на кубиках Nopales (мексиканский кактус)
1 большой спелый авокадо, пополам и ям
Лайм, сок
1 столовая ложка оливкового масла
солить по вкусу
1 помидор с сливы, сеянный и нарезанный
1 свежий перцем халапеньо - сеян
4 веточки свежие кинза, нарезанные
Пошаговый рецепт
Нагрейте небольшую непригарку сковороды на среднем огне. Добавьте Nopales и варите, время от времени помешивая, до мягкой, около 10 минут. Дайте прохладным.
Mash Avocado в миске с соком лайма, оливковым маслом и солью. Добавьте помидор, халапеньо, кинзу и приготовленные нопалеса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 153 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 153 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 49 мг | 2% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 457 мг | 10% |
Вам может понравиться
Хотя это и не «подлинные», эти хрустящие крабы и сливочный сыр-одна из самых захватывающих, вкусных и цветных, которые когда-либо создавали закуски. То есть, если в начинке достаточно краба. Я...
Это хит для футбольных воскресеньев. Для более толстой начинки слейте рикотту на ночь. Подавать с ранчо и голубым сыром заправкой для погружения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25...
Бузовый, сладкий и богатый, этот рецепт для шариков виски с арахисовым маслом - идеальный сладкий укус с ударом. Арахис и арахисовое масло выявляют аромат в виски и предлагают соленое дополнение к...
Попробуйте этот рецепт горячих крыльев для куриных крыльев Буффало, похожих на те, которые подаются в популярной сети ресторанов. Если у вас их когда -либо были, вы их полюбите. Время подготовки: 10...
Веселье этого рецепта заключается в том, что он может быть адаптирован к вашим вкусам. Я - добавьте его и посмотрю, как это оказывается », так что, пожалуйста, отрегулируйте рецепт, чтобы...