Гуакамоле обслуживается во многих вариациях в Мексике - здесь он в сочетании с Nopales, мексиканскими кактусами.
Ингредиенты
чашка на кубиках Nopales (мексиканский кактус)
1 большой спелый авокадо, пополам и ям
Лайм, сок
1 столовая ложка оливкового масла
солить по вкусу
1 помидор с сливы, сеянный и нарезанный
1 свежий перцем халапеньо - сеян
4 веточки свежие кинза, нарезанные
Пошаговый рецепт
Нагрейте небольшую непригарку сковороды на среднем огне. Добавьте Nopales и варите, время от времени помешивая, до мягкой, около 10 минут. Дайте прохладным.
Mash Avocado в миске с соком лайма, оливковым маслом и солью. Добавьте помидор, халапеньо, кинзу и приготовленные нопалеса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 153 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 153 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 49 мг | 2% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 457 мг | 10% |
Вам может понравиться
Откуда я, их просто называют «Крыльями». Я сделал этот рецепт для жареных куриных крылышек столько, сколько я помню, - прыгать из моего родного города Буффало, штат Нью -Йорк, в Роли, Северная...
Пятничное тесто - отличная закуска для любого случая, и во время рождественского сезона я организую их сформировать рождественскую елку шпината. Вы можете изменить начинку по своему вкусу. Время...
Уютная и бесконечно настраиваемая вечеринка с горячим горком снимает охлаждение зимней и выводит ваших гостей на действие. Соберите семью и друзей вокруг кипящего бульона и разброса овощей, белков и...
Простой и вкусный рецепт нарезанного печени! Моя семья с нетерпением ждет возможности найти это на нашем столе во время специальных праздников. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25...
Супер-вкусовая сальса, вдохновленная великими такериями в Бактауне и Викер-Парке, в Чикаго. Сальса в стиле ресторана, хорошая смена темпа от стандартной томатной сальсы. Включает жареные перцы и...