Обед

Сэндвич с маринованным яичным салатом

15 минут
1 порция

Этот сэндвич с маринованным яичным салатом - это сменное смены с помощью обычного сэндвича с яичным салатом.

Время подготовки:
15 минут
Общее время:
15 минут
Порции:
1

Ингредиенты

  • 2 маринованные яйца, нарезанные на мелкие кусочки

  • 2 столовые ложки света майонеза

  • 1 столовая ложка измельченного сельдерея

  • 1 маринованный марионер, измельченный, измельченный

  • 2 чайные ложки каперсы

  • 2 чайные ложки измельченного лука

  • чайная ложка маринованного яичного сока

  • 1 приборный соус с острым перцем

  • 2 ломтика цельной пшеничной хлеб

  • 1 чайная ложка масла, или по вкусу

  • 1 лист красного салата

  • 1 помидор, тонко нарезанный

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте маринованные яйца, майонез, сельдерей, укроп, каперсы, лук, маринованный яичный сок и соус с острым перцем в миске.

  2. Поджаривать хлеб слегка. Распределите масло на одну сторону каждого среза. Слои салат и помидоры на одном кусочке хлеба и распределите салат из яичного салата на другом кусочке. Нажмите сэндвич вместе и разрезайте пополам.

Советы

Заменить зеленый лук на лук при желании.

Пищевая ценность (на порцию)

469 Калории
26 г Жиры
36г Углеводы
26 г Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 1
Калории 469
Дневная норма
Общий жир 26 г 33%
Насыщенный жир 8г 40%
Холестерин 477 мг 159%
Натрий 1208 мг 53%
Общее углевод 36 г 13%
Диетическое волокно 9г 34%
Всего сахар 9 г
Белок 26г
Витамин С 23 мг 116%
Кальций 91 мг 7%
Железное 2 мг 12%
Калий 562 мг 12%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Салат из летнего бобов

Очень освежающий и очень полезный. Отличный способ попасть в эти хорошие овощи и бобы! Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые ложки мелко...

Азиатский картофельный салат

Этот азиатский картофельный салат представляет собой уникальное сочетание обычных ингредиентов для салата из картофеля (картофель, бекон, лук и майонез) с несколькими специальными дополнениями (Bok...

Салат авокадо-Шримпа

Креветки, авокадо, помидоры и сладкий лук со свежим сжимаемым соком лайма, хороший в жаркий день Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 авокадо ...

10-минутный салат из томатного базилика

Этот салат с помидорами и базиликом идеально подходит для лета и восхитительно вкусно! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Ингредиенты 1 большой помидор, нарезанный на клинья...

Суп из брокколи мгновенного горшка

Я намеренно сделал это как можно более низким углеводом, но он все еще не удобен из более богатого супа из брокколи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10...