Сильные ароматы в этом неаккуратном рецепте Джо очень удовлетворительны, особенно с небольшим количеством пряного шрирача! Это всегда семейный хит.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья
1 большой лук, нарезанный кубиками
1 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 фунт земля индейки
1 чашка консервированных помидоров
чашка соуса для барбекю (например, шедевр KC)
2 столовые ложки кетчупа
2 столовые ложки белого уксуса
2 столовые ложки вустерширского соуса
1 столовая ложка коричневой горчицы
1 столовая ложка Чили-Гарлового Соуса (например, Шрирача)
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавить лук и сладкий перец; Готовьте до начала смягчения, около 5 минут. Добавить чеснок и молотую индейку; Готовьте и перемешайте, пока индейка не станет полностью разрушена и подрумянилась, еще 5-7 минут.
Добавьте в пюре помидоры, соус для барбекю, кетчуп, уксус, вустерширский соус, горчицу и чили-газовый соус. Варите на медленном огне до полного нагрева, еще 7-10 минут.
Советы
Говяжий фарш или курица с наземной курицей можно легко заменить индейкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 287 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 287 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 84 мг | 28% |
| Натрий 865 мг | 38% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 37 мг | 184% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 745 мг | 16% |
Вам может понравиться
Этот сэндвич с тремя мясами хрустящий снаружи, нежный и сырный внутри, а салями-звезда шоу. Ваша воздушная фритюрница поднимает мясо и одновременно поджаривает хлеб и всего за 5 минут. Не...
Сладкий и удовлетворительный летний салат, упакованный безяльным арбузом, крошечным козьим сыром и хрустящими фундуками. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порция...
Свежее, быстрое боковое блюдо, которое хорошо сочетается с заварным кремом для сказочного обеда. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 -фунтовый...
Поверьте мне, одного яйца достаточно, чтобы сделать роскошный суп из яиц! Проблема, которую я нахожу с рецептами супа с яйцом, заключается в том, что время для капли яйца никогда не бывает...
Это простой рецепт поп -пирога. Я не думал, что что -то может быть лучше, чем жареный в магазине пирог с кондитерскими изделиями по утрам - пока я не сделал их. Очень, очень легко сделать! Дети (и...