Кокосовое молоко, ананас и апельсиновая цедра делают эти легкие, восхитительные лепешки действительно запоминающимися для завтрака или позднего завтрака.
Ингредиенты
2 чашки универсальной муки
1 столовая ложка выпечки
чайная ложка соли
чашка масла, охлажденное
чашка кокосового молока
чашка мед
1 яйцо, избитое
1 (8 унций) может измельченный ананас, дренирован
1 апельсиновый
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
В средней миске смешайте муку, разрыхлитель и соль. Разрежьте охлажденное масло, пока смесь не напоминает грубые крошки.
В маленькой миске смешайте кокосовое молоко, мед и яйцо. Размешайте в смесь муки. Сложите ананас и апельсиновую цедру. Разделите смесь на 12 закругленных кусочков и расположите на один слой на среднем не смазанном противном противне.
Выпекать от 15 до 20 минут в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета.
Пищевая ценность (на порцию)
| 177 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 177 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 168 мг | 7% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 88 мг | 2% |
Вам может понравиться
Сделайте ваше масло подходить по любому случаю с этим отличным рецептом масла, наполненного травой. Это просто и проще, чем вы представляете. Используйте траву по вашему выбору и используйте ее на...
Соус с тремя сырами для пасты-это вчерашние новости! Этот лишний сырный соус из четырех сыров изготовлен из пармезана, моцареллы, проволона и Романо. Это здорово на клетках, феттуччини или любом типе...
Текстура, похожая на торт с популярным банановым шоколадным вкусом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина кексов Ингредиенты 1...
Простой соус, который сочетает в себе сладкий, кислый, соленый и пряный ароматы в замечательный соус для погружения для чипсов, курицу на гриле и роллы. Его можно хранить в холодильнике около недели...
Откажитесь от этого быстрого куриного терияки и лапши, приготовленного из домашнего соуса терияки! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6...