Кокосовое молоко, ананас и апельсиновая цедра делают эти легкие, восхитительные лепешки действительно запоминающимися для завтрака или позднего завтрака.
Ингредиенты
2 чашки универсальной муки
1 столовая ложка выпечки
чайная ложка соли
чашка масла, охлажденное
чашка кокосового молока
чашка мед
1 яйцо, избитое
1 (8 унций) может измельченный ананас, дренирован
1 апельсиновый
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
В средней миске смешайте муку, разрыхлитель и соль. Разрежьте охлажденное масло, пока смесь не напоминает грубые крошки.
В маленькой миске смешайте кокосовое молоко, мед и яйцо. Размешайте в смесь муки. Сложите ананас и апельсиновую цедру. Разделите смесь на 12 закругленных кусочков и расположите на один слой на среднем не смазанном противном противне.
Выпекать от 15 до 20 минут в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета.
Пищевая ценность (на порцию)
| 177 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 177 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 168 мг | 7% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 88 мг | 2% |
Вам может понравиться
Объяснив замечательные качества свежего имбиря, я попытался создать красочный зимний салат с удивительным сочетанием аромата. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Это отличный способ использовать оставшуюся спиральную ветчину. Легкий и быстрый ужин для тех, кто находится на ходу. Подавать со свежим садатом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25...
Удивительный, заполняющий свой куриный куриный суп. Чем дольше он готовится, тем лучше он становится. Лучшее сделано моей мамой, но остальные из нас могут сделать это замечательное факсимильное...
Это очень влажные кексы. Совместите тип йогурта с типом фруктов, которые вы используете. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина...
Мы провели лето на Оаху и ели наш путь по острову. Одна из вещей, которые мы очень скучаем, - это кокосовый сироп. Этот простой рецепт является близкой заменой, пока мы не сможем вернуться на Гавайи...