Эти здоровые кексы из тыквен-банана-Отвия представляют собой вкусную закуски, которая сочетает в себе овес, тыкву и банановые с осенними специями и греческим йогуртом.
Ингредиенты
1 стакан универсальной муки
1 стакан овсяной муки
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка выпечки
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка корицы
1 чайная ложка молотого имбиря
1 чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка земли гвоздики
1 пачка масло, смягченное
чашка коричневого сахара
чашка белого сахара
2 яйца
чашка ванильного греческого йогурта
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чашка тыквенного пюре
Спелые бананы с чашкой
чашка полусладки шоколадных чипсов
чашка нарезанного поджаренного ореха пекан
Топпинг:
1 стакан гранолы ванильной кокона
чашка полусладки шоколадных чипсов
чашка нарезанного поджаренного ореха пекан
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте муку, овсяную муку, пищевую соду, разрыхлитель, соль, корицу, имбирь, мускатный орех и гвоздика в миске.
Смешайте масло, коричневый сахар и белый сахар в отдельной миске и хорошо перемешайте с помощью электрического миксера. Добавьте яйца, йогурт и экстракт ванили и снова перемешайте на средней скорости. Добавить пюре из тыквенного пюре и пюре из бананов; смешивать. Сложите в шоколадные чипсы и орехи орехов. Размешайте смесь муки в жидкое тесто.
Смешайте мюсли, шоколадные чипсы и орехи пекан в миске и отложите в сторону.
Положите тесто в приготовленные чашки для кексов, заполняя каждые 2/3 заполненными. Посыпаться начинкой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, от 25 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 427 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 427 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 469 мг | 20% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 90 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 340 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это восхитительный куриный салат, смешанный с лазанями, которые делают отличный обед. Если вы предпочитаете, вы можете использовать Турцию вместо этого. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20...
Этот рецепт для летнего салата из пасты огурца с уксусом и сахаром была дана мне моей сестрой Ким. Это любимая сторона лета моего мужа! Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
После многих попыток и пересмотров я думаю, что моя версия этого сытного супа намного лучше и ниже в жире, чем блюдо из ресторана, которое вдохновляло его. Наслаждаться! Для более здорового варианта...
Вы можете поднять этот картофельный салат всего за 25 минут. Это не требует остатков. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 4 чашки...
Вот домашний рецепт красного салата, как и тот, который вы найдете в магазине пиццы. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 16 Урожай: 2 чашки...