Вкусный смузи!
Ингредиенты
1 маленький банан
Кубок ежевики
1 стакан свежей малины
1 (6 унций) контейнер ванильный йогурт
1 столовая ложка меда
4 кубика льда
Пошаговый рецепт
Поместите банан, ежевику, малину, йогурт, мед и кубики льда в блендер. Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 59 мг | 3% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 28 мг | 141% |
| Кальций 174 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 525 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вкусный напиток, чтобы выпить, наслаждаясь хорошим весенним или летним днем. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Сквозь сладкое пиво -лакомство. Очень декадент и очень хорошо! Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 чашка...
Эта замороженная клубника и лайма маргарита - это освежающая вариация на классической замороженной маргарите. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Ингредиенты чашка нарезанная...
Подлинное шведское пряное вино. Этот шведский рецепт Glogg от великой тети Фриды, привезенной из Швеции в начале 1900 -х годов. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...
Попробуйте этот рецепт, когда дети хотят звукового бананового молочного коктейля. Мой дядя рассказал мне об этом, и сначала я думал, что это звучит ужасно. Оказывается, все в моей семье любят это...