Вкусный смузи!
Ингредиенты
1 маленький банан
Кубок ежевики
1 стакан свежей малины
1 (6 унций) контейнер ванильный йогурт
1 столовая ложка меда
4 кубика льда
Пошаговый рецепт
Поместите банан, ежевику, малину, йогурт, мед и кубики льда в блендер. Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 59 мг | 3% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 28 мг | 141% |
| Кальций 174 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 525 мг | 11% |
Вам может понравиться
Bahama Mama-это восхитительный ромовый коктейль с тропическим вкусом, который идеально подходит для лета! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты 1 чашка измельченного...
Супер тропический напиток, который нужно подавать в ураганном бокале! Время подготовки: 3 минуты Общее время: 3 минуты Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 (1,5 жидкая унция) джиггер Амаретто...
Это рецепт Limeade Margarita, который я использую для всех наших встреч. Это так быстро и легко и всегда получает восторженные отзывы. Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут Дополнительное время...
Мартини сделан с тайским базиликом. Добавьте сахарный обод, если хотите. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 мартини Ингредиенты 4 клинья лимон, разделенные 6 листьев...
Зачем покупать дорогие сливки для кофе имени бренда, когда так легко сделать еще лучшие дегустационные? Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 28...