Я был в недоумении для здоровой, вкусной заправки для салата, поэтому я придумал этот рецепт. Есть много места, чтобы поиграть с этим.
Ингредиенты
1 стакан подготовленного хумуса со вкусом красного перца
чашка с низким содержанием жира
2 столовые ложки сухого ранчо.
2 столовые ложки петрушки
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Взбейте хумус, молоко, смеси по заправке ранчо, хлопья петрушки и соль в миске.
Накрыть миску полиэтиленовой пленкой и охладить до охлаждения, по крайней мере, 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 121 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 121 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 772 мг | 34% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 84 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 238 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это идеальный соус для погружения для кокосовых креветков, похожий на то, что подается во многих сетях ресторанов. Это также было бы здорово с куриными полосками. Добавьте больше или или менее...
Это моя заправка, и она идеально подходит для любого зеленого салата - особенно огурца! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 8 Урожай: 1 чашка Ингредиенты чашка оливкового масла...
Очень богатый, сливочный и пикантный рецепт сыра и пасты. Не для диеторов! Заправка для салата добавляет очень красивую сливочную кремость и немного «укуса»! Время подготовки: 15 минут Время...
Эти кексы такие легкие! Одна банка тыквы делает 36 кексов. Так недорого и очень вкусно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 36 Урожай: 3 дюжины...
Это легкая и прекрасная заправка для салата, которая хорошо подходит для простого и элегантного салата. Я люблю использовать его на салате с масляным салатом, рукколой, козьим сыром и...