Это освежающий напиток из Мексики, который очень похож на Horchata, но здоровее и легче сделать! Подавать холод.
Ингредиенты
8 стаканов воды, разделенная
1 чашка быстрого приготовления овес
1 корица
чашка белого сахара
2 чайные ложки ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Смешайте 5 чашек воды, быстро приготовленную овес и корицу в блендере; Смешайте до комбинированного, около 1 минуты.
Вылейте смесь овса через сиг, собирая жидкости в кувшин и зарезервируя твердые тела. Вылейте оставшуюся воду через ситечко, содержащее твердые тела, в кувшин. Добавить сахар и ванильный экстракт; Охладите до охлаждения, около 1 часа.
Примечания повара:
При желании старомодный овес может быть заменен на быстрый овес.
Большинству моей семьи наслаждается этим напитком с полной 1/2 чашки сахара, но он также имеет прекрасный вкус с 1/3 чашка для тех из нас, кто не нравятся наши напитки слишком сладкими.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество овса. Фактическое количество потребляемого овса будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 91 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 91 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 8 мг | 0% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 1г | |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 43 мг | 1% |
Вам может понравиться
Освежающее изменение от лимонада. Если вы не заботитесь о мякоти в своем напитке, не стесняйтесь напрягать сок, прежде чем добавить его в воду. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут...
Когда сумасшедшая старушка поражает тебя по голове своей сумочкой ... и она несет в нем жеребцом 45 ... это тот удар, который ты хочешь, когда пьешь кровавую Мэри. Мне это нравится острый, и я...
Это простой детокс -чай. Лимон Вербена вкусная! Я наткнулся на это, когда прошлой весной я собирал свои летние травяные растения. Я никогда не слышал об этом раньше, но узнал, что это хорошо для...
Традиционный горячий, пряный напиток отлично подходит для праздничных собраний или в любое время, когда на улице холодно. Вы найдете это превосходящим порошкообразные смеси. Продолжайте кипеть, и...
Освежающий летний коктейль! Это заставляет одну порцию или две меньшие, чтобы поделиться. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2 сляния...