Рутабага хорошо хрустят, лишь немного масла. Вот здоровый, но вкусный способ съесть этот необычный овощ! Используйте 1 1/2-фунтовый Рутабагу.
Ингредиенты
1 Рутабага, очищенная и нарезанная в копьях
1 чайная ложка оливкового масла
4 веточки свежие розмарины, рубка
3 гвоздика чеснока, рубка
1 ущипнуть соль по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Объедините копья Рутабаги с маслом, рубленным розмарином, чесноком и солью. Бросьте, пока не будет равномерно покрыт.
Положите Рутабагу копья на противень, оставляя пространство между даже критиком. Выпекать, пока фри из рутабаги не будет приготовлена, и на улице не появится на улице, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 50 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 50 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 20 мг | 1% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 25 мг | 125% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 339 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это чудесный отрывок, сырный хлеб, чтобы подавать с супом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 12 Урожай: От 1 до 1 1/2 - фунт -буханка...
Быстро, легко и обязательно понравится. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций Ингредиенты 8 целых крекеров Грэма, или по мере...
Этот сладкий португальский хлеб сделан в хлебной машине. Порции: 15 Урожай: 1-2 - фунт -буханка Ингредиенты 1 стакан молока 2 яйца 2 чайные ложки маргарина чашка белого сахара чайная ложка соли 3...
Хлеб с корицей с изюмом с сахарной глазурью, как и школьный кафетерий. Это дрожжевой хлеб, запеченный в листе, и разрезать на порции после охлаждения. Этот рецепт был передан в течение поколений. ...
Я люблю их как быстрое закуски. Я держу их в холодильнике почти все время. Они достаточно милы, чтобы я почувствовал, что я получаю удовольствие, но у них достаточно хороших вещей, чтобы помочь с...