Намеки на естественную сладость из яблок и фенхеля делают эту вегетарианскую сторону идеальной, чтобы пойти с любым из ваших любимых рецептов.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 фунт -фенхель, обрезанный и тонко нарезанный
1 лук, пополам и тонко нарезанный
чайная ложка семян фенхеля
чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
1 яблоко, сетка и нарезанная кожурой
Свежий молотый черный перец и листья фенхеля
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить семена фенхеля, лука и фенхеля. Приправить солью и перцем.
Готовьте, время от времени помешивая, пока фенхель не станет нежным и не начнет коричневаться, от 8 до 10 минут. Добавьте яблоко и варите до готовности, около 5 минут. Вершина с дополнительным черным перцем и, при желании, лихорадки фенхеля.
Пищевая ценность (на порцию)
| 84 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 84 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 181 мг | 8% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Белок 2г | |
| Калий 512 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вкусную маринованную морковь легко подготовить и обязательно порадуют всех, может быть, даже ваш любимый кролик! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 12...
Это рецепт моей матери для подлинного немецкого картофельного салата. Каждый, немецкий или нет, любит это. Также легко удвоить рецепт. Я часто привожу его в Potlucks, и у нас также есть его дома в...
Любой фрукт можно использовать, но это моя любимая комбинация. Попробуйте свое собственное творение, но если вы хотите использовать апельсины и виноград в одних и тех же рецептах, не добавляйте...
Мой дедушка был самым большим любителем бекона, которого я знаю, и этот рецепт коричневого сахарного бекона был его любимым! Коричневый сахар карамелизируется на беконе, делая аппетитное сладкое и...
Основной и простой рецепт для салата из морковки. Ананас необязательно. Он имеет прекрасный вкус, как есть, но вы всегда можете добавить измельченный кокос. Время подготовки: 20 минут Время...