Ароматный и такой вкусный, этот куриный куриный салат вас удивляет!
Ингредиенты
4 (4 унция) без кожи, куриные грудки без костей
Маринад:
чашка соевого соуса
2 столовые ложки коричневого сахара
1 чайная ложка рубленного свежего чеснока
чайная ложка тертого свежего имбиря
Перевал:
1 чашка майонеза
1 столовая ложка кунжутного масла
1 столовая ложка белого сахара
чайная ложка тертого свежего имбиря
1 столовая ложка кунжутных семян
1 капуста средней головы напа, тонко нарезанная
Зеленая капуста средней головы, тонко нарезанная
1 средняя морковь, измельченная
чашка хрустящая жареная рисовая лапша
Пошаговый рецепт
Поместите курицу в большую стакан или керамическую миску. Взбейте соевый соус, коричневый сахар, чеснок и имбирь для маринада вместе в маленькой миске; Вылейте курицу и перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Покройте миску полиэтиленовой пленкой и маринортуйте в холодильнике, от 8 часов до ночи.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Смешайте майонез, кунжутное масло, сахар и имбирь для заправки в маленькой миске. Накрыть и поставьте в холодильник, пока вы готовите курицу.
Удалите курицу с маринада и стряхните излишки. Откажитесь от оставшегося маринада.
Приготовьте курицу на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не станет розовым, а соки не прочтятся, около 10 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Снимите с гриля и нарежьте, когда охлаждается, чтобы справиться.
Пока курица готовит, поместите семена кунжута в сухую сковороду на среднем огне. Встряхните сковороду, как будто вы делаете попкорн и тосты, пока семена не исчезнут прекрасный поджаренный запах, от 3 до 5 минут. Быстро снять с огня и перенести в миску, чтобы остыть; Если вы оставите их на сковороде, они будут продолжать готовить и гореть.
Поместите капусту напа, зеленую капусту и морковку в большую миску с курицей и жареными кунжутными семенами. Бросьте вместе, затем перемешайте в заправку. Разделите салат на тарелки и верните хрустящей жареной лапшой.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 688 | Калории |
| 52г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 688 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 52 г | 66% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрий 1317 мг | 57% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 89 мг | 444% |
| Кальций 267 мг | 21% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 996 мг | 21% |
Вам может понравиться
У этого Manduguk есть светло -говяжий вкус. Он достаточно богат, чтобы сделать ваши губы немного липкими, и вы поймете тонкую сладость от лука в конце. Рыбный соус и морская соль придают Умами в суп...
Этот 24-часовой салат был дан мне дорогому другом. Надеюсь, вам понравится так же, как и мы! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день...
Лучший сэндвич, который у меня когда -либо был, - это вращение из жареного сыра, который у меня был в лыжном шале. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Это мой рецепт салата из пасты для толпы! Это отлично подходит для душа, пикников, вечеринок, вы называете это! Моя свекровь научила меня сделать это. Это просто и очень универсально. Сегодня я...
Это прохладный летний салат, отлично подходит для приготовления пищи, семейных встреч или вечеринок. Вы также можете сделать свои собственные вариации, добавив больше, меньше или разные ингредиенты...