Этот черничный хрустящий черниль для одного изготовлена в микроволновой печи. Это вкусно!
Ингредиенты
Чашка свежей чернивы
2 чайные ложки белого сахара
1 чайная ложка универсальной муки
чайная ложка ванильного экстракта
3 столовые ложки свернутых овес
1 столовая ложка коричневого сахара
1 столовая ложка универсальной муки
2 чайные ложки масла, растопленное
Пошаговый рецепт
Смешайте чернику, белый сахар, 1 чайную ложку муки и ваниль в микроволновой мельнице; Микроволновая печь в течение 30 секунд.
Смешайте овес, коричневый сахар, 1 столовую ложку муки и растопленное масло вместе в другой микроволновой миске; Микроволновая печь в течение 30 секунд.
Объедините овсяную смесь с черничной смесью.
Советы
Если вы используете замороженную чернику вместо свежей, микроволновая печь в течение 1 минуты вместо 30 секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 320 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 320 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 64 мг | 3% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 174 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот торт очень влажный. Это один из любимых мужа. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 12 Урожай: 1 - 9x13 дюйма сковороды Ингредиенты 2 яйца...
Из файла рецепта моей прабабушки. Порции: 18 Урожай: 3 дюжины Ингредиенты 1 стакана полусладных шоколадных чипсов 2 яичные белки 1 ущипнуть соль чашка белого сахара чайная ложка ванильного экстракта...
Этот теплый яблочный сапожник увенчан легким рецептом печенья. Время подготовки составляет 20 минут. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской...
Соленый карамельный спритц печенье. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 36 Урожай: 3 дюжины печенья Ингредиенты чашка индивидуально обернутые...
Моя дочь просит этот пирог на свой день рождения каждый год. Смущает, насколько он легко, несмотря на ее популярность как со взрослыми, так и с детьми! Время подготовки: 20 минут Дополнительное...