Этот простой и уникальный смузи идеально подходит для завтрака или закуски. Имеет гладкий, равномерный вкус, который делает его легким и вкусным.
Ингредиенты
12 красных виноградец без семян
чашка молока
1 (6 унций) контейнер персиковый йогурт
2 столовые ложки белого сахара
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чашка льда
Пошаговый рецепт
В блендере смешайте виноград, молоко, персиковой йогурт, сахар, ваниль и лед. Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 206 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 206 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 82 мг | 4% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 37 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 170 мг | 13% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 163 мг | 3% |
Вам может понравиться
Я новичок в зеленых смузи и чистоте еды. Овощи - это не мое дело, но этот смузи восхитителен, когда вы преодолеете коренастый лист и кожу от винограда и груши! Но если вы положите блендер на...
Этот имбирный чай куркумы является вкусной альтернативой добавкам, если у вас есть проблемы, включая противовоспалительные специи в вашем рационе. Я считаю, что этот чай популярен в Окинаве, Япония...
Любимая толпа! Это так вкусно, друзья обязательно приходят на вечеринки, когда знают, что я делаю это! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 Маргарита Ингредиенты лед 8...
Эти кремовые шоколадные снимки пудинга будут первыми, кто исчезнет со стола для вечеринок. Быстро, легко и готово примерно через 1 час. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее...
Любите московские мулы, но не углеводы? Попробуйте эту удивительную версию с низким содержанием углеводов и кето с водкой, лаймом и диетическим имбирным пивом. С этого момента это будет ваш тощий...