Это лучший рецепт смузи клубничного банана. Вся наша семья начинается почти каждый день с этого толстого, вкусного смузи.
Ингредиенты
1 чашки ванильного йогурта
2 банана, разрезать
Чашка замороженной клубники
2 столовые ложки зародыша пшеницы
1 столовая ложка меда
Пошаговый рецепт
Объедините йогурт, бананы, клубнику, зародыш пшеницы и мед в блендере; Смешайте до однородного, около 1 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 125 мг | 5% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 50 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 27 мг | 136% |
| Кальций 330 мг | 25% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 949 мг | 20% |
Вам может понравиться
Бакс относятся к напиткам, которые сочетают в себе известь и имбирное пиво, поэтому темный и бурный с лаймом - пример доллара. В этой версии я представил ароматические биттеры и домашний сироп...
Этот дух занимает некоторое время ожидания, но если вы сделаете это во время сезона черники, вы можете насладиться вкусом свежих ягод в разгар зимы! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Это кокосовый кремовый смузи, который у меня был во время отпуска на Карибском острове. Рецепт, который вы думаете о пляже, когда вы пьете его! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции...
Вкусный, теплый, старомодный чай чай. С вкусными специями и подлинными ароматами, это обязательно будет хитом всей семьи! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15...
Это освежающий и вкусный напиток для дыни, который легко сделать и супер вкусно! Если это слишком много для вашего блендера, то сделайте его в двух партиях и объедините в кувшин. Если вы можете...