Это лучший рецепт смузи клубничного банана. Вся наша семья начинается почти каждый день с этого толстого, вкусного смузи.
Ингредиенты
1 чашки ванильного йогурта
2 банана, разрезать
Чашка замороженной клубники
2 столовые ложки зародыша пшеницы
1 столовая ложка меда
Пошаговый рецепт
Объедините йогурт, бананы, клубнику, зародыш пшеницы и мед в блендере; Смешайте до однородного, около 1 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 125 мг | 5% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 50 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 27 мг | 136% |
| Кальций 330 мг | 25% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 949 мг | 20% |
Вам может понравиться
Coquito - это пуэрториканский ром и кокосовый напиток, который смешан для богатого, сливочного и вкусного угощения. Моя бабушка и мать готовили его во время рождественского сезона, когда я рос, и...
Эти вечеринки великолепны, чтобы сделать впереди вечеринки! Красный цвет идеально подходит для Хэллоуина, Рождества, 4 июля или в любое время. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут...
Это розовый лимонад со вкусом арбуза. Действительно хорошо! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 1 стакан воды 2 столовые ложки лимонного сока 4...
Сделайте Сангрию своим путем с красным, белым или розом! Эта легкая формула позволяет вам выбрать ваше любимое вино и ударить его соком, бренди, свежими фруктами и травами. Время подготовки: 15...
Я вырос, выпивая этот русский чай с ананасовым соком в доме моей бабушки. Теперь я починяю это в своем доме в действительно холодные дни, на Рождество, когда у меня есть гости, или когда я болен (для...