Этот простой рецепт смузи имеет прекрасный вкус и так просто. Моя 8-летняя дочь сделала это для демонстрационной речи, и это был большой удар со своими одноклассниками. Это закуска для взрослых и детей.
Ингредиенты
1 стакан замороженной клубники
чашка молока
чашка ананасового сока
Кубок ванильного йогурта
2 столовые ложки белого сахара
6 кубиков льда
1 чайная ложка пшеницы зародыш
Пошаговый рецепт
Смешайте клубнику, молоко, ананасовый сок, ванильный йогурт, сахар, лед и пшеничный зародыш в блендере до гладкого. Возможно, вам придется открепить стороны блендера пару раз. Вылейте в очки и сразу подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 239 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 239 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 84 мг | 4% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 40 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 56 мг | 278% |
| Кальций 244 мг | 19% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 569 мг | 12% |
Вам может понравиться
Веселый, изобретательный взгляд на традиционную бразильскую Капиринья. АА дает ему хорошую глубину аромата. Я использовал замороженную целлюлозу АА, размороженную. Я также делаю Caipirinhas только с...
Клубничный сироп добавляет восхитительный фруктовый поворот в извести и мяту этого освежающего летнего фаворита. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 Мохитос...
Этот рецепт отлично подходит для очень жарких дней! Время подготовки: 30 минут Дополнительное время: 1 час 30 минут Общее время: 2 часа Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 лимон 1 столовая...
Эта домашняя белая горячая шоколадная смесь сливочная, богатая и вкусная. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 10 Урожай: 5 1/2 чашки Ингредиенты 2 стакана обезжиренного молока...
Этот эспрессо мартини с оригинальным ирландским кремом Baileys настолько хорош, как и выглядит! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты 2 унции Baileys Original Irish...