Сделайте свое утреннее супер, с этим смузи из суперпродуктов, приготовленным из семян чиа и стевии в сыром виде.
Ингредиенты
1 чашки замороженных кубиков манго
1 чашка детской капусты
1 стакан не сладого миндального молока
чашка апельсинового сока
2 (1 грамм) пакеты Stevia в Raw
1 столовая ложка семян чиа
Пошаговый рецепт
В блендере комбинируйте манго, капусту, миндальное молоко, апельсиновый сок, стевию и семена чиа. Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 207 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 207 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 91 мг | 4% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 98 мг | 489% |
| Кальций 183 мг | 14% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 567 мг | 12% |
Вам может понравиться
Очень влажный и плотный банановый ореховой хлеб, у которого будут ваши гости для бранча, умоляющие рецепт. Этот рецепт хорошо работает для низких и больших высот, не внося никаких корректировок. ...
Быстрый и легкий запеченный завтрак с вкусом гурманов! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты пищевой спрей чашка...
Французская тост -запеканка подается с моросящимся теплым домашним клубничным соусом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 9...
Все ароматы, которые составляют идеальный завтрак в одном печенье! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 25 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 18...
Богатый вкус слегка сладкий хлеб, который отлично подходит для тостов или рулетов. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 4 часа Порции...