Сделайте свое утреннее супер, с этим смузи из суперпродуктов, приготовленным из семян чиа и стевии в сыром виде.
Ингредиенты
1 чашки замороженных кубиков манго
1 чашка детской капусты
1 стакан не сладого миндального молока
чашка апельсинового сока
2 (1 грамм) пакеты Stevia в Raw
1 столовая ложка семян чиа
Пошаговый рецепт
В блендере комбинируйте манго, капусту, миндальное молоко, апельсиновый сок, стевию и семена чиа. Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 207 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 207 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 91 мг | 4% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 98 мг | 489% |
| Кальций 183 мг | 14% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 567 мг | 12% |
Вам может понравиться
Богатые блины, которые имеют отличный баланс сладких и терпких ароматов. Взрослое дегустационное угощение. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 минуты Общее время: 23 мин Порции: 6...
Домашние хеш -коричневые, приготовленные с кусочками бекона и лука. Завтрак достаточно сердечный, чтобы заполнить чей -либо аппетит! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Я нашел этот блинчик в книге рецептов моей бабушки. Судя по выветрившемуся взгляду этой карты рецепта, это был семейный фаворит. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...
Моя мама делает лучшие вафли, и я подумал, что поделюсь рецептом с миром! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 чашки...
Эти бисквитные булочки с корицей - это простой, быстрый, недорогой завтрак, десерт или поздний ночной угощение, которое полюбят даже детям. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут...