В этой техасской икрых есть черноглазые горох, черные бобы и нарезанные овощи, маринованные в огненной, ароматной заправке. Отлично с чипсами из тортильи или хлебом - и большим количеством холодного чая со льдом!
Ингредиенты
1 пинта -помидоры, расквартированные
1 (15 унций) может
1 (15 унций) может быть черной фасолью, дренированные
1 (8 унций) бутылка пикантная итальянская заправка
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
лук, нарезанный
1 куча зеленый лук, нарезанный
2 перца халапеньо, нарезанный
1 столовая ложка измельченного чеснока
чайная ложка земля кориандра
1 пучка нарезанная свежая кинза, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте помидоры, горох с черными глазами, черную фасоль, итальянскую заправку, сладкий перец, лук, зеленый лук, перцы халапео, чеснок и кориандр в большой миске. Накрыть и охладить салат в холодильнике около 2 часов.
-
Бросьте салат с желаемым количеством кинзы, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 107 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 107 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 415 мг | 18% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 254 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти маленькие звезды, заполненные колбасой, являются сказочной закуской; Они требуют немного времени, чтобы подготовиться, но вкус того стоит. Если вы хотите заморозить их для последующего...
Это отличные маленькие закуски брокколи в форме шариков, которые выпекаются (не жареные). Они также могут быть сделаны заранее и заморожены. Можно подавать теплым или холодным. Всегда удар с...
Эти куриные шарики с кокосовым карри-сладкие и пряные закуски размером с кусочек. Они великолепны на вечеринках и собраниях. Они никогда не длится долго, и все хотят рецепта. Они также выглядят очень...
Очень легкая пицца на ржаном хлебе - моя семья ожидает их каждую канун Нового года! В этом рецепте используется много расплавленного сыра, немного вустерширского соуса и немного кетчупа, смешанных с...
Это лучший чесночный хлеб, который я когда -либо пробовал. Отрегулируйте ингредиенты по мере необходимости до тех пор, пока майонез, сыр пармезан и чесночная порошковая смесь не станут пастообразной...