Это то, что вы можете сделать со всеми этими семенами после того, как фонарь Джека О 'Фонарь вырезан! Любая приправа будет работать вместо соли. Попробуйте Cajun!
Ингредиенты
2 стакана сырого целого тыквенного семена
2 столовые ложки растительного масла
1 столовая ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
Распределите семена тыквы на среднем противне. Скричь маслом. Посыпать солью.
Выпекать 45 минут в предварительно разогретой духовке, иногда помешивая, пока слегка не поджарится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 102 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 102 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 875 мг | 38% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Белок 3г | |
| Кальций 9 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 147 мг | 3% |
Вам может понравиться
Хрустящая миска из бекона с салатом и помидорами внутри. Отлично подходит для закусок или вечеринки. Подано комнатной температуре, они наверняка станут хитом! Время подготовки: 25 минут Время...
Этот сырный кремовый шпинат артишок не может быть проще - просто перемешайте и выпекайте! Подавать с французским или закваском хлебом. Рецепт, созданный Эми Кнудсон. Время подготовки: 10 минут Время...
Хороший рецепт овощного овоща карри. Подавать со свежими сырыми овощами и наслаждайтесь. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 24 Урожай: 3 чашки Ингредиенты 2 чашки майонеза 1...
Это быстро подготовленная, пикантная закуска или закуски. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 пирогов Ингредиенты 10 унций кусок крабовой...
Это самая вкусная закуска! Это всегда полностью потребляется! Первоначально из Ширли Флинта. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...