Легкая и вкусная закуска на праздники. Держит гостей жевать, пока вы пытаетесь поужинать на столе! Подавать с крекерами или чипсами из тортильи.
Ингредиенты
2 гвоздика чеснока, очищенный
1 (15,5 унции) могут отличные северные бобы, дренированные
чайная ложка измельчаемого тмина, или больше по вкусу
1 чайная ложка свежес сжатого сока лайма, или больше по вкусу
1 ущипнуть соль
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
Пошаговый рецепт
Импульсенный чеснок в кухонном комбайне до измельчения. Добавить бобы, тмин, сок лайма и соль; Пульс до тех пор, пока все ингредиенты не будут хорошо объединены, от 5 до 10 секунд.
При беге двигателя медленно вылейте оливковое масло через пробирку и обрабатывайте, пока смесь не станет сливочной, около 20 секунд. Перевести в микроволновую подачу.
Нагреть в микроволновой печи на высоком уровне в течение 30 секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 95 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 95 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 22 мг | 1% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Белок 4г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 199 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот падение со сметаной отличается от того, что у меня когда -либо было. Он смешивает сметану с помидорами, зеленым чили, черными оливками и сыром чеддер. Всегда попадает на вечеринки - отличная...
Этот кремовый, декадентский падение лучше всего подается с кусочками итальянского хлеба в качестве закуски, но он очень наполняет и может быть подан как часть основного блюда! Я делаю это в кастрюле...
Это отличный рецепт закуски, которую я создал после того, как съел белые крылья в одном из моих любимых мест в Остине. Они очень вкусные с или без сыра. Время подготовки: 20 минут Время...
Грибные севиче можно подавать с крекерами или чипсами, быстрым веганским соусом, которое очень вкусно. В этом рецепте используются консервированные грибы, поэтому это займет так мало времени. Это...
Компляры для укропа панируются, затем жареные в арахисовом масле. Отличная закуска. Порции: 16 Урожай: 16 порций Ингредиенты 1 яйцо, избитое 1 стакан молока 1 столовая ложка универсальной муки 1...