Легкая и вкусная закуска на праздники. Держит гостей жевать, пока вы пытаетесь поужинать на столе! Подавать с крекерами или чипсами из тортильи.
Ингредиенты
2 гвоздика чеснока, очищенный
1 (15,5 унции) могут отличные северные бобы, дренированные
чайная ложка измельчаемого тмина, или больше по вкусу
1 чайная ложка свежес сжатого сока лайма, или больше по вкусу
1 ущипнуть соль
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
Пошаговый рецепт
Импульсенный чеснок в кухонном комбайне до измельчения. Добавить бобы, тмин, сок лайма и соль; Пульс до тех пор, пока все ингредиенты не будут хорошо объединены, от 5 до 10 секунд.
При беге двигателя медленно вылейте оливковое масло через пробирку и обрабатывайте, пока смесь не станет сливочной, около 20 секунд. Перевести в микроволновую подачу.
Нагреть в микроволновой печи на высоком уровне в течение 30 секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 95 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 95 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 22 мг | 1% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Белок 4г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 199 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти жареные каштаны делают восхитительный десерт с мороженым из Eggnog или Vanilla, или вы можете просто подавать их в качестве закуски. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут...
Попробуйте этот легкий рецепт Empanada для лучших жареных эмпанад, приготовленных из домашнего теста. Говяжий фарш, изюм и твердо приготовленная начинка для яиц делает этот рецепт очень вкусным. ...
Это мой первый отправленный рецепт. Я попробовал много других рецептов шпината с этого сайта, но чувствовал, что чего-то не хватает, или они были слишком «Alfred-Eey». Поэтому я изменил рецепты...
Этот соус карри фантастичен с кордеями и/или чипсами. Моя последняя идея - смешать его с моим тунцом Albacore вместо майонеза. Плавно хорошо. Вкусы еще лучше на следующий день. Время подготовки: 5...
Эти яйца с дьявольски восхитительны для пасхального бранча и всегда популярны на наших праздничных вечеринках. Определите количество соли и сахара в этом рецепте, чтобы соответствовать вашему вкусу...