Этот рецепт привыкает и очень прост. На вкус это как главная хрустящая часть десертов сабоблера. Это было бы хорошо, как хлопья с молоком, или положить в йогурт или увенчанный фруктами, которые жарили в небольшом масле и коричневом сахаре. Доска самодельных взбитых сливок не повредит последним!
Ингредиенты
пищевой спрей
1 чашка кленового сиропа
1 столовые ложки ванильного экстракта
1 столовая ложка наземной корицы
1 столовая ложка розовой воды (необязательно)
чайная ложка соли
4 чашки катящиеся овес
1 чашка с пышной рисовой хлопьями
1 стакана несладких кокосовых хлопьев
Кубок нарезанного кешью
Кубок изюм
Кубок сушеная черника
чашка нарезанных орехов ореха
Чашка нарезанного миндаля
чашка подслащенная сухой клюква
чашка с коричневым сахаром
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Спрей 2 печь для выпечки с приготовлением пищи или линии с алюминиевой фольгой не пахнет.
Взбейте кленовый сироп, ванильный экстракт, корицу, розовую воду и соль вместе в миске.
Смешайте овес, рисовые хлопья, кокос, кешью, изюм, сушеные черники, орехи орехов, миндаль, сушеные клюквы и коричневый сахар в отдельной миске. Вылейте смесь кленового сиропа на смесь овсяного цвета и перемешайте до равномерного покрытия. Распределите смесь овсяной на подготовленные выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут; Перемешайте и продолжайте выпекать до слегка хрустящего и слегка подрумянившегося, еще 15-25 минут. Охладно на выпечках перед подачей, около 1 часа. Хранить в воздушных контейнерах.
Примечание повара:
Хотя рецепты лучше всего с указанными ингредиентами, вы можете заменить другие сушеные фрукты и орехи, если у вас нет других на руке.
Розовая вода является дополнительным, но настоятельно рекомендуемым ингредиентом. Вы можете купить его в Whole Foods (R). Это съедобный вид.
Пожеланный камут может быть заменен на пыхтный рис при желании. Высушенная вишня может быть заменена на высушенную клюкву.
Пищевая ценность (на порцию)
| 251 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 20 | |
| Калории 251 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 130 мг | 6% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 206 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот рецепт бананового хлеба со сметаной просто замечательный! Я знаю, вы, наверное, думаете: «О, нет! Еще один рецепт бананового хлеба!» Но этот немного отличается: сметана делает эту силу настолько...
Воплощение простой завтрака. Лучшие блины с маленьким кленовым сиропом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 8 мини -блинов Ингредиенты 1...
Мой тесть известен своими воскресными завтраками. Домашняя колбаса, пушистые яйца и нежный жареный картофель и лук ... ням. Мои дети любили проводить время на ферме Граммы и Грэпы с лошадьми и...
Это вкусные и похожие на торт. Я всегда удваиваю этот рецепт черничного кекса и делаю огромные кексы в стиле Техаса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
Легкий, недорогой, вкусный завтрак или бранч, который отлично пахнет воскресным утром. Показано мне бывшим мексиканским соседом. Я обычно делаю это вегетарианцем для себя, но с гостями я добавляю...