Чимичанга в воздушном фритюре так же хрустят, как и глубоко жареные, за исключением дополнительных калорий. Кроме того, они быстро и легко сделать - идеально подходят для занятого ночного ужина. Вершина с сальсой, сметаной, авокадо и сыром.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
чашка нарезана кубиками лук
2 чашки измельченной курицы
(8 унций) Пакет Neufchatel Cheese, смягченный
1 (4 унция) может горячий жареный на кубиках зеленый чили (например, Ортега)
Чашка куриного бульона
1 столовые ложки куриного приправы тако (например, McCormick)
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
6 (10 дюймов) муки лепешки
1 стакан измельченной мексиканской сырной смесью или по вкусу
авокадо масляно
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C) в соответствии с инструкциями производителя.
Нагрейте масло в средней сковороде. Добавьте лук и варите до мягкого и прозрачного, от 4 до 6 минут. Добавьте курицу, сыр Neufchtel, зеленый чили, куриный бульон, приправу тако, соль и перец. Готовьте и перемешайте, пока смесь не будет хорошо объединена, а Neufchtel не будет равномерно включена.
Нагрейте лепешки в большой сковороде или непосредственно на решетках газовой плиты до мягкой и податливой. Поместите 1/3 стакана куриной смеси в центр каждой тортилья и верните с помощью столовой ложки мексиканского сыра. Сложите верхнюю и нижнюю часть лепешек на начинку, затем перекатайте каждый в форму буррито. Туман с приготовлением пищи и поместите в корзину воздушного фритюрнина.
Воздушная во фритюре в течение от 4 до 6 минут. Переверните каждую химичангу, туман с брызги с приготовлением пищи и жаждет воздуха, пока не подрумянится, еще на 2-4 минуты.
Совет рецепта
Вы можете использовать обычный сливочный сыр вместо сыра Neufchtel.
Пищевая ценность (на порцию)
| 455 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 455 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 26% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 1292 мг | 56% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 14 мг | 69% |
| Кальций 116 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 269 мг | 6% |
Вам может понравиться
Просто сделать, упакованный с вкусом и небольшим ударом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 лук, нарезанный кубиками...
Более легкая версия традиционного британского пирога с сладким картофелем и цветной капустой, идеальная смесь сладкого и соленого. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час...
Opor Ayam - это индонезийское куриное блюдо, происходящее из центральной и восточной части островов Ява. Обычно это служат, чтобы оживить Рамадан в нашей традиции, наряду с Кетупатом и Самбалом...
Быстрый и полный вкуса, вы можете отрегулировать тепло, удалив семена из халапеньо. Гарнирные тако с ранчо чипотле, сальса Верде и авокадо. Я делаю ранчо Chipotle с жирной сметаной, чтобы сэкономить...
Богатый и сливочный овощный суп, который вкусно с теплым французским хлебом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...