Чимичанга в воздушном фритюре так же хрустят, как и глубоко жареные, за исключением дополнительных калорий. Кроме того, они быстро и легко сделать - идеально подходят для занятого ночного ужина. Вершина с сальсой, сметаной, авокадо и сыром.
![](/img/478/8183487-795c0771bd5b4591a2e8dea7461fa0e4.jpg)
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
чашка нарезана кубиками лук
2 чашки измельченной курицы
(8 унций) Пакет Neufchatel Cheese, смягченный
1 (4 унция) может горячий жареный на кубиках зеленый чили (например, Ортега)
Чашка куриного бульона
1 столовые ложки куриного приправы тако (например, McCormick)
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
6 (10 дюймов) муки лепешки
1 стакан измельченной мексиканской сырной смесью или по вкусу
авокадо масляно
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C) в соответствии с инструкциями производителя.
Нагрейте масло в средней сковороде. Добавьте лук и варите до мягкого и прозрачного, от 4 до 6 минут. Добавьте курицу, сыр Neufchtel, зеленый чили, куриный бульон, приправу тако, соль и перец. Готовьте и перемешайте, пока смесь не будет хорошо объединена, а Neufchtel не будет равномерно включена.
Нагрейте лепешки в большой сковороде или непосредственно на решетках газовой плиты до мягкой и податливой. Поместите 1/3 стакана куриной смеси в центр каждой тортилья и верните с помощью столовой ложки мексиканского сыра. Сложите верхнюю и нижнюю часть лепешек на начинку, затем перекатайте каждый в форму буррито. Туман с приготовлением пищи и поместите в корзину воздушного фритюрнина.
Воздушная во фритюре в течение от 4 до 6 минут. Переверните каждую химичангу, туман с брызги с приготовлением пищи и жаждет воздуха, пока не подрумянится, еще на 2-4 минуты.
Совет рецепта
Вы можете использовать обычный сливочный сыр вместо сыра Neufchtel.
Пищевая ценность (на порцию)
455 | Калории |
21 г | Жиры |
41г | Углеводы |
25 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 455 | |
Дневная норма | |
Общий жир 21г | 26% |
Насыщенный жир 9г | 47% |
Холестерин 70 мг | 23% |
Натрий 1292 мг | 56% |
Общее углевод 41 г | 15% |
Диетическое волокно 3г | 10% |
Всего сахара 3г | |
Белок 25г | |
Витамин С 14 мг | 69% |
Кальций 116 мг | 9% |
Железный 3 мг | 17% |
Калий 269 мг | 6% |
Вам может понравиться
![Осветленные макароны и сыр Осветленные макароны и сыр](/img/39271/7847616-2fb98c009b50458593ee8d17641bc00d.jpg)
Кто не любит макароны и сыр? Эта облегченная версия обязательно порадует тех, кто хочет побаловать себя без дополнительных калорий! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут...
![Чесновая куриная грудь в греческом стиле Чесновая куриная грудь в греческом стиле](/img/9407/687379-greek-style-garlic-chicken-breast-Dianne-4x3-1-19d417d6c6ee4e8fbaa40690053033c1.jpg)
Этот рецепт курицы в греческом стиле был передан через мою семью в течение многих лет. Если вы ищете отличную дегустацию, нежные куриные грудки, вы захотите попробовать это! Время подготовки: 10...
![Кремовая оставшаяся индейка и запеканка Кремовая оставшаяся индейка и запеканка](/img/47951/743784-0c88178f59954d089d817b31d90b3ebc.jpg)
Отличный быстрый и простой способ использовать оставшуюся индейку и начинку. Кремовая начинка из индейки и шпината, увенчанная оставшейся начинкой. Мой 2-летний пожирает это. Время подготовки: 5...
![Жареный детский картофель в итальянском стиле Жареный детский картофель в итальянском стиле](/img/48448/8374655-6801d6b3a302452bbfab50b76ed334ff.jpg)
Этот жареный детский картофель - это быстрое и легкое побочное блюдо, которое можно приготовить, пока основное блюдо готовит. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35...
![Helens Slow Plick Potatoes Helens Slow Plick Potatoes](/img/17093/7955103-e008ad7f373c4356ba2dd1678f213b40.jpg)
Похоже на зубчатый картофель, но ... ну, по -другому. Я искал ваш сайт и ничего не нашел с моими ингредиентами, хотя в нем были медленные блюда с картофелем. Надеюсь, тебе понравится. Я получил этот...