Этот рецепт курицы в греческом стиле был передан через мою семью в течение многих лет. Если вы ищете отличную дегустацию, нежные куриные грудки, вы захотите попробовать это!
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
1 стакана оливкового масла в экстра -девственнице
1 средний лимон, сок
2 чайные ложки измельченного чеснока
1 чайные ложки черного перца
1 чайная ложка соли
чайная ложка паприка
Пошаговый рецепт
Нарежьте три прорези в каждой куриной грудке, чтобы маринад проник в. Поместите курицу в большую миску.
Взбейте масло, лимонный сок, чеснок, перец, соль и паприка вместе около 30 секунд. Налейте курицу; Используйте свои руки, чтобы работать маринадом в курицу. Накрыть и поставьте в холодильник, от 8 часов до ночи.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Приготовьте курицу на предварительно разогретых гриле, пока мясо не станет розовым, а соки не прочтятся, от 10 до 12 минут, перевернувшись на полпути. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
644 | Калории |
58 г | Жиры |
4г | Углеводы |
28г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 644 | |
Дневная норма | |
Общий жир 58 г | 74% |
Насыщенный жир 8г | 42% |
Холестерин 68 мг | 23% |
Натрий 660 мг | 29% |
Общее углеводы 4г | 1% |
Диетическое волокно 2г | 6% |
Белок 28г | |
Витамин С 23 мг | 115% |
Кальций 36 мг | 3% |
Железный 1 мг | 7% |
Калий 360 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот рецепт судака - тот, который мой папа использовал в течение 25 лет. Это легкое и чистое вкус, потому что нет никакого смысла маскировать естественный вкусный вкус такого удивительного канадского...
Наслаждайтесь свежими ароматами лучшего лета в каждом укусе этого легкого, красочного салата! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (15 унций...
Забегайте здоровую капусту с киви, имбирем, чесноком и большим количеством черного перца для отличного вегетарианского бокового блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Сладкое блюдо из карри, которое отлично сочетается с рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 2 часа 45 минут Порции: 4 Урожай...
Эти укусы помидоров и моцареллы-отличный способ подавать салат помидоров-моцареллой в качестве закуски для вечеринок. Отличная презентация; Всегда хит! Вы можете найти моцареллу размером с укус под...