Этот рецепт курицы в греческом стиле был передан через мою семью в течение многих лет. Если вы ищете отличную дегустацию, нежные куриные грудки, вы захотите попробовать это!
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
1 стакана оливкового масла в экстра -девственнице
1 средний лимон, сок
2 чайные ложки измельченного чеснока
1 чайные ложки черного перца
1 чайная ложка соли
чайная ложка паприка
Пошаговый рецепт
Нарежьте три прорези в каждой куриной грудке, чтобы маринад проник в. Поместите курицу в большую миску.
Взбейте масло, лимонный сок, чеснок, перец, соль и паприка вместе около 30 секунд. Налейте курицу; Используйте свои руки, чтобы работать маринадом в курицу. Накрыть и поставьте в холодильник, от 8 часов до ночи.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Приготовьте курицу на предварительно разогретых гриле, пока мясо не станет розовым, а соки не прочтятся, от 10 до 12 минут, перевернувшись на полпути. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 644 | Калории |
| 58 г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 644 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 58 г | 74% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 660 мг | 29% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Белок 28г | |
| Витамин С 23 мг | 115% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 360 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот суп любимый для моих семей. Очень густой и сливочный. Мой папа делал это для меня, когда я был ребенком, и теперь я делаю это для своих детей. Это идеально подходит для холодного осеннего дня...
Замечательное дополнение к любому собранию, особенно для празднования Хэллоуина. Подавать с крекерами или простыми чипсами из тортильи. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 16...
Кромкий, свежий, легкий соус из пасты. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла 1...
Легкая, хорошая дегустация, своего рода влажная. Вкусный! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай: 1 бутерброд Ингредиенты фунтете лишний...
Это очень простой и отличный рецепт. Отлично справляется с макаронами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2...