Ужин

Чесновая куриная грудь в греческом стиле

500 минут
4 порции

Этот рецепт курицы в греческом стиле был передан через мою семью в течение многих лет. Если вы ищете отличную дегустацию, нежные куриные грудки, вы захотите попробовать это!

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
10 минут
Дополнительное время:
8 часов
Общее время:
8 часов 20 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 4 половинки без костей, куриные грудки

  • 1 стакана оливкового масла в экстра -девственнице

  • 1 средний лимон, сок

  • 2 чайные ложки измельченного чеснока

  • 1 чайные ложки черного перца

  • 1 чайная ложка соли

  • чайная ложка паприка

Пошаговый рецепт

  1. Нарежьте три прорези в каждой куриной грудке, чтобы маринад проник в. Поместите курицу в большую миску.

  2. Взбейте масло, лимонный сок, чеснок, перец, соль и паприка вместе около 30 секунд. Налейте курицу; Используйте свои руки, чтобы работать маринадом в курицу. Накрыть и поставьте в холодильник, от 8 часов до ночи.

  3. Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.

  4. Приготовьте курицу на предварительно разогретых гриле, пока мясо не станет розовым, а соки не прочтятся, от 10 до 12 минут, перевернувшись на полпути. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).

Пищевая ценность (на порцию)

644 Калории
58 г Жиры
Углеводы
28г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 644
Дневная норма
Общий жир 58 г 74%
Насыщенный жир 8г 42%
Холестерин 68 мг 23%
Натрий 660 мг 29%
Общее углеводы 4г 1%
Диетическое волокно 2г 6%
Белок 28г
Витамин С 23 мг 115%
Кальций 36 мг 3%
Железный 1 мг 7%
Калий 360 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Лучший жареный судак

Этот рецепт судака - тот, который мой папа использовал в течение 25 лет. Это легкое и чистое вкус, потому что нет никакого смысла маскировать естественный вкусный вкус такого удивительного канадского...

Салат из летних бобов II

Наслаждайтесь свежими ароматами лучшего лета в каждом укусе этого легкого, красочного салата! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (15 унций...

Кале с киви

Забегайте здоровую капусту с киви, имбирем, чесноком и большим количеством черного перца для отличного вегетарианского бокового блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее...

Цыпленок ревеня карри

Сладкое блюдо из карри, которое отлично сочетается с рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 2 часа 45 минут Порции: 4 Урожай...

Помидоры и укусы моцареллы

Эти укусы помидоров и моцареллы-отличный способ подавать салат помидоров-моцареллой в качестве закуски для вечеринок. Отличная презентация; Всегда хит! Вы можете найти моцареллу размером с укус под...