Эти семена тыквы с воздухом чудесно хрустят с оттенком дымного вкуса. Лучше всего подавать холодным.
Ингредиенты
1 стакан семян тыквы
2 чайные ложки масла авокадо
1 чайная ложка копченая паприка
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Поместите тыквенные семена в кольцу и хорошо промойте.
Покройте тарелку двумя бумажными полотенцами. Распределите тыквенные семена сверху и накрыть еще двумя бумажными полотенцами. Аккуратно нажмите, чтобы удалить большую часть воды. Дайте сесть, пока не будет полностью высохнуть, не менее 15 минут.
Разогрейте воздушную фритюрню до 350 градусов по Фаренгейту (180 градусов C).
Перенесите сушеные семена в среднюю миску. Добавьте масло авокадо, паприку и соль и перемешайте, пока семена не будут хорошо покрыты. Перевести в корзину воздушного фритюрного фритюрного фритюря.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 35 минут, часто встряхивая корзину. Внимательно следите за последние 5 минут; Семена тыквы могут перейти от идеально приготовленного до сгоревших очень быстро.
Совет рецепта
Вы можете использовать оливковое масло вместо масла авокадо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 234 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 234 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Натрий 395 мг | 17% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 333 мг | 7% |
Вам может понравиться
Свежая, зеленая, жареная сальса, которая быстро готовится! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 10 Урожай: 10 порций...
Это удивительное распространение перца калабриан так же вкусно, как и неизвестно. Мне нравится это на нарезанном свежем хлебе, но вы можете бросить его с макаронами, добавить его в бутерброд...
Этот рецепт пряных орехов выполняется с использованием гораздо более легкой техники, чем метод плиты с печи. Вы получите красивые, идеально замороженные орехи, равномерно обжаренные, без горьких...
Этот приятный на вечеринке падение вечеринки является сердечным, пряным и легко изготавливаться. Подавать с чипсами из тортильи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...
Вкусное и другое гарнир, которое идет с мясом. Это работает одинаково хорошо для семейного ужина или специального ужина. Дикий рис может быть заменен коричневым рисом на более официальный ужин. ...