Напитки

Азиатская груша и клубничная смузи

10 минут
2 порции

Этот легкий, нежный смузи идеально подходит для тех жарких летних дней. Азиатский вкус груши действительно проходит.

Время подготовки:
10 минут
Общее время:
10 минут
Порции:
2
Выход:
2 смузи

Ингредиенты

  • чашка льда

  • 1 азиатская груша, седла и кубика

  • 2 большие клубники, вкрапленная

  • чашка ванильного йогурта без жира

  • Кубень без жирного молока

  • 2 чайные ложки белого сахара

Пошаговый рецепт

  1. Поместите лед, азиатскую грушу, клубнику, йогурт, молоко и сахар в блендер; Смешайте до гладкого.

Пищевая ценность (на порцию)

164 Калории
Жиры
36г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 164
Дневная норма
Общий жир 1г 1%
Насыщенный жир 0г 1%
Холестерин 2 мг 1%
Натрий 69 мг 3%
Общее углевод 36 г 13%
Диетическое волокно 5г 19%
Всего сахара 31 г
Белок 6г
Витамин С 16 мг 82%
Кальций 192 мг 15%
Железо 0 мг 1%
Калий 428 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Шеф -повар Джонс горячий масл ром

В то время как Eggnog получает гораздо больше прессы, горячий ром с маслом - лучший праздничный праздничный напиток. Такой богатый, такой вкусный, такой приятный и очень легко сделать. Время...

Horchata de Arroz (рисовый напиток)

Освежающий рисовый напиток с оттенком корицы. Эта версия не нужно варить. Сделайте сляку, при желании, добавив измельченный лед. Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 12...

Кокосовое молоко кофе сливки

Дайте своему утреннему кофе сладкий, без молочного извращения с этим домашним кокосовым молоком, подслащенным с настоящим кленовым сиропом. Хранить в холодильнике. Время подготовки: 5 минут Общее...

Зефирная мечта

Это очень хороший, сладкий рождественский или праздничный напиток, который был в моей семье на какое -то время. Нермально, используя только четыре ингредиента и может служить всей семье! Время...

Вкусный, здоровый клубничный коктейль

Моя мама сделала для меня это клубничное коктейль, когда я был ребенком. Я любил это тогда, и я все еще люблю это, особенно в жаркие дни! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2...