Этот легкий, нежный смузи идеально подходит для тех жарких летних дней. Азиатский вкус груши действительно проходит.
Ингредиенты
чашка льда
1 азиатская груша, седла и кубика
2 большие клубники, вкрапленная
чашка ванильного йогурта без жира
Кубень без жирного молока
2 чайные ложки белого сахара
Пошаговый рецепт
Поместите лед, азиатскую грушу, клубнику, йогурт, молоко и сахар в блендер; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 164 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 164 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 69 мг | 3% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 16 мг | 82% |
| Кальций 192 мг | 15% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 428 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это забавный поворот на классическом московском муле, использующем Limoncello для освежающего, лимонного летнего коктейля. Используйте качественное имбирное пиво, такое как лихорадочное дерево. ...
Я люблю кофе. Не только горячий кофе, но и холодный и замороженный кофейные напитки, кофе конфеты, выпечка кофе, мой кофе, я могу продолжать и продолжать. Это глубокий, землистый запах и вкус...
Этот рецепт очень легко сделать. Замороженный апельсиновый сок и свежая черника смешиваются со льдом, чтобы создать освежающую сляку. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай...
Богатая шоколадная вкусность горячего шоколада, освежающе замороженная. Мой сын и его друзья приветствуют, когда я делаю это декадентское угощение! Записать каждую порцию взбитыми сливками. При...
Я настроил этот рецепт, чтобы сделать освежающий напиток. Я люблю базилик, и этот рецепт имеет замечательный аромат, наполненный базиликом. Вкусно в теплый день или с жареной курицей. Подавать над...