Этот легкий, нежный смузи идеально подходит для тех жарких летних дней. Азиатский вкус груши действительно проходит.
Ингредиенты
чашка льда
1 азиатская груша, седла и кубика
2 большие клубники, вкрапленная
чашка ванильного йогурта без жира
Кубень без жирного молока
2 чайные ложки белого сахара
Пошаговый рецепт
Поместите лед, азиатскую грушу, клубнику, йогурт, молоко и сахар в блендер; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 164 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 164 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 69 мг | 3% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 16 мг | 82% |
| Кальций 192 мг | 15% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 428 мг | 9% |
Вам может понравиться
Хороший напиток, который можно выпить вокруг бассейна в жаркие летние дни. Украсить зонтиком, ананасовым ломтиком и вишней. Время подготовки: 3 минуты Общее время: 3 минуты Порции: 1 Урожай: 1...
Этот традиционный мексиканский рецепт Rompope сделан только с пятью ингредиентами. Это легко сделать - все, что вам нужно, это немного терпения, помешивая Eggnog. В Мексике люди делают это с ромом...
Этот коктейль Тахини заставит ваши вкусовые рецепторы думать, что вы сидите на карибском пляже, потягивая день. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты...
Попробуйте этот матча Frappe для сливочного, вкусного напитка, который конкурирует с теми, которые вы получите в этой известной кофейной цепи. Я использую порошок зеленого чая Dmatcha, так как это...
Top Shelf Margaritas обязательно порадуйте Avid 'Rita Fanatic; Как и в случае с чем угодно, свежие ингредиенты являются ключом к качественному результату, поэтому мы начинаем с нашего...