Я изобрел этот быстрый и легкий салат, чтобы обедать прохладным летом. Авокадо, свежие фрукты и сладкий лук с соком лайма просто казались естественными!
Ингредиенты
2 авокадо - очищенные, ямы и нарезанные кубиками
1 свежий персик - очищен, ямы и нарезанный кубиками
чашка нарезанного кубиками сладкий лук
2 столовые ложки свежего сока лайма
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, персик и лук в миске. Вылейте сок лайма на смесь и приправьте солью и перцем. Бросьте смесь до равномерного покрытия.
Пищевая ценность (на порцию)
| 342 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 342 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Натрий 16 мг | 1% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 14г | 51% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 28 мг | 140% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 1054 мг | 22% |
Вам может понравиться
Цельнозерновая пшеничная орзо и овощи в уникальном холодном летнем салате. Украсить сыром пармезан и просеянный миндаль. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...
В первый раз, когда я пошел в бар с друзьями в Италии, мне было очень любопытно, когда они предложили мне «тост» в качестве паба. Когда появился этот Панино, я понял, что итальянские тосты и...
Этот кукурузный салат в уличном стиле сочетает в себе горячую консервированную кукурузу с маслом, майонезом, сыром Котии, порошком чили и лаймом для восхитительного пикантного угощения, которое не...
Быстрый и легкий и идеально подходит для обеда в любой день недели, этот бутерброд с сыром на гриле яблока и яблочный сыр обеспечивает дымчатый сладкий вкус, с которым трудно сопротивляться. Время...
Вкусный куриный салат с азиатскими ароматами, подаваемыми в отдельных хлебных мисках. Идеально подходит для легкого обеда! Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12...