Люди не могут насытиться этой закуской! Требуется некоторое время, но это стоит работы !! Подавать с чипсами из тортильи.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка замороженных кукурузных ядер, оттаивание
2 (2,25 унции) банки с нарезанными созревшими оливками, дренированные
1 красный сладкий перец, нарезанный
1 маленький лук, нарезанный
5 гвоздика чеснока, рубка
чашка оливкового масла
чашка лимонного сока
3 столовые ложки сидрного уксуса
1 чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
4 авокадо - очищен, ямы и нарезанные кубиками
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте кукурузу, оливки, красный сладкий перец и лук.
В маленькой миске смешайте чеснок, оливковое масло, лимонный сок, сидр уксус, орегано, соль и перец. Вылейте в кукурузную смесь и перемешайте, чтобы покрыть. Накрыть и расслабиться в холодильнике 8 часов или на ночь.
-
Размешайте авокадо в смесь перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 81 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 32 | |
| Калории 81 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 73 мг | 3% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 10 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 169 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот рецепт оливкового распространения был дан мне коллегой на праздники. Лучше всего, когда сделано с оливками, купленными в гастрономе. Подавать с вашим любимым взломщиком, багетами или тонкими...
Используйте свою многофункциональную скороварку, чтобы быстро подхватить партию коктейльных белок, которые плавают в вкусном, но мягком соусе из чипотла-оранжевого возраста. Время подготовки: 5...
Эта сальса Верде имеет невероятный вкус. Используйте его на зеленой куриной энчиладас или в качестве приправы для любого блюда, которому нужно немного дополнительного молнии! Время подготовки: 10...
Обертки Wonton наполнены сливочным сыром, крабовым мясом (я использую имитация, но вы можете использовать либо), чеснока и лук. Вы просто должны нагреть их, чтобы сыр растоплен горячим. Не...
Копченый лосось с луком и лимонным перцем. Подавать с крекерами столовой воды. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 24 Урожай: 2 1/2 чашки...