Куски свежего авокадо сочетаются со свежим ярким бульоном, чтобы сделать освежающий охлажденный суп.
Ингредиенты
2 чашки томато-овдощного сока коктейль (например, V8)
2 чашки овощного бульона
3 больших помидоров, нарезанные кубиками
3 больших авокадо - очищенные, ямы и нарезанные кусочками размером с укус
1 чашка нарезанного кубиками огурцы
1 (8 унций) может нарезать помидоры соком
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
чашка нарезанного красного сладкого перца
чашка оливкового масла для
3 зеленого лука, тонко нарезанный
1 лимон, сок или более
2 столовые ложки измельченных свежей кинзы
2 столовые ложки белого винного уксуса
1 приборный соус с острым перцем (например, Табаско) или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте томато-очевидный сок, овощной бульон, помидоры, авокадо, огурец, консервированные помидоры с соком, зеленый сладкий перец, красный сладкий перец, оливковое масло, зеленый лук, лимон вместе в большой миске. Накрыть и расслабиться не менее чем за 3 часа, прежде чем подавать, чтобы позволить вкусам смешиваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 287 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 287 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Натрий 392 мг | 17% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 10г | 37% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 72 мг | 361% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 993 мг | 21% |
Вам может понравиться
Лосось Poke Mowls легко сделать в вашем собственном доме! Купите свои любимые начинки и наслаждайтесь абсолютно индивидуальной Poke Bowl для более дешевой, чем покупать ее в ресторане. Время...
Легкий рецепт салата из копченого лосося, который порадует всем. Действительно вкусный салат! Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 чашки майонеза...
Этот салат из пасты тунца красочный и полон ярких ароматов. Это легко сделать с ингредиентами, которые у вас, вероятно, уже есть. Все это нравится! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15...
Я рад поделиться, насколько просто и легко жарить и нарезать свою собственную индейку грудью для бутербродов, что может показаться не чем -то, что стоит сделать - пока вы не сделаете это. И нет...
Элвис понравился бы эту комбо! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 1 Урожай: 1 бутерброд Ингредиенты 2 ломтика бекона 1 столовая ложка гладкого...