Куски свежего авокадо сочетаются со свежим ярким бульоном, чтобы сделать освежающий охлажденный суп.
![](/img/16862/5566627-5dcc4569ddc04bb9b34d97f6d8a80063.jpg)
Ингредиенты
2 чашки томато-овдощного сока коктейль (например, V8)
2 чашки овощного бульона
3 больших помидоров, нарезанные кубиками
3 больших авокадо - очищенные, ямы и нарезанные кусочками размером с укус
1 чашка нарезанного кубиками огурцы
1 (8 унций) может нарезать помидоры соком
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
чашка нарезанного красного сладкого перца
чашка оливкового масла для
3 зеленого лука, тонко нарезанный
1 лимон, сок или более
2 столовые ложки измельченных свежей кинзы
2 столовые ложки белого винного уксуса
1 приборный соус с острым перцем (например, Табаско) или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте томато-очевидный сок, овощной бульон, помидоры, авокадо, огурец, консервированные помидоры с соком, зеленый сладкий перец, красный сладкий перец, оливковое масло, зеленый лук, лимон вместе в большой миске. Накрыть и расслабиться не менее чем за 3 часа, прежде чем подавать, чтобы позволить вкусам смешиваться.
Пищевая ценность (на порцию)
287 | Калории |
23г | Жиры |
21 г | Углеводы |
5г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 287 | |
Дневная норма | |
Общий жир 23г | 30% |
Насыщенный жир 3г | 17% |
Натрий 392 мг | 17% |
Общее углевод 21 г | 8% |
Диетическое волокно 10г | 37% |
Всего сахар 7 г | |
Белок 5г | |
Витамин С 72 мг | 361% |
Кальций 64 мг | 5% |
Железное 2 мг | 9% |
Калий 993 мг | 21% |
Вам может понравиться
![Салат из овощного дикого риса Салат из овощного дикого риса](/img/36063/8206873-a36eecbab0d445408fce706396938ab7.jpg)
Салат из растительного риса является одним из моих любимых блюд, которые можно принести для любого случая, потому что он не только вкусно, но и имеет красочную презентацию и отлично подходит для...
![Сэндвичи с яичным салатом Сэндвичи с яичным салатом](/img/45998/198061-76f1670f83494be9912b2bb6d62f9cee.jpg)
Горчичный порошок, укроп, чесночный порошок и луковые хлопья объединяются в этом удивительном яичном салате. У меня всегда были восторженные отзывы об этом великом сэндвич -салате. Лучше всего...
![Буйновые бутерброды с грильщиком на гриле на гриле Буйновые бутерброды с грильщиком на гриле на гриле](/img/17755/1657303011Buffalo20Chicken20Grilled20Cheese-02e5c5ae62e240faa9ec2b7c5e23576d.jpeg)
Возьмите свои повседневные бутерброды с сыром на гриле на новые высоты с добавлением измельченной курицы буйволов, голубого сыра и сыра Монтерей Джек. Подавайте с поправкой на ранчо или...
![Поцелует перечных капель Поцелует перечных капель](/img/7087/4579219-kisses-peppermint-brownie-drops-HERSHEYS-Kitchens-4x3-1-2000-8aa02d40b09d46faadba20448afe0dba.jpg)
Шоколадные пирожные покрыты поцелуями Hershey's Kisses Cande Cane Peppermint Candies в этих игривых печеньях, которые сочетают в себе мяту и какао Херши. Мань! Время подготовки: 25 минут Время...
![Фанки Чоллант Фанки Чоллант](/img/44417/270442-4a162576ed2949bbb4b86201c6bfe8e6.jpg)
Cholent - это стандарт субботнего обеда во многих еврейских домах. У каждой семьи есть свой фирменный человек. Этот рецепт занял у меня двенадцать лет, чтобы совершенствоваться, и включает в себя...