Обед

Авокадо Газпачо

210 минут
8 порций

Куски свежего авокадо сочетаются со свежим ярким бульоном, чтобы сделать освежающий охлажденный суп.

Время подготовки:
30 минут
Дополнительное время:
3 часа
Общее время:
3 часа 30 минут
Порции:
8
Выход:
8 порций

Ингредиенты

  • 2 чашки томато-овдощного сока коктейль (например, V8)

  • 2 чашки овощного бульона

  • 3 больших помидоров, нарезанные кубиками

  • 3 больших авокадо - очищенные, ямы и нарезанные кусочками размером с укус

  • 1 чашка нарезанного кубиками огурцы

  • 1 (8 унций) может нарезать помидоры соком

  • чашка нарезанного зеленого сладкого перца

  • чашка нарезанного красного сладкого перца

  • чашка оливкового масла для

  • 3 зеленого лука, тонко нарезанный

  • 1 лимон, сок или более

  • 2 столовые ложки измельченных свежей кинзы

  • 2 столовые ложки белого винного уксуса

  • 1 приборный соус с острым перцем (например, Табаско) или по вкусу

  • соль и молотый черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте томато-очевидный сок, овощной бульон, помидоры, авокадо, огурец, консервированные помидоры с соком, зеленый сладкий перец, красный сладкий перец, оливковое масло, зеленый лук, лимон вместе в большой миске. Накрыть и расслабиться не менее чем за 3 часа, прежде чем подавать, чтобы позволить вкусам смешиваться.

Пищевая ценность (на порцию)

287 Калории
23г Жиры
21 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 287
Дневная норма
Общий жир 23г 30%
Насыщенный жир 3г 17%
Натрий 392 мг 17%
Общее углевод 21 г 8%
Диетическое волокно 10г 37%
Всего сахар 7 г
Белок 5г
Витамин С 72 мг 361%
Кальций 64 мг 5%
Железное 2 мг 9%
Калий 993 мг 21%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Салат из овощного дикого риса

Салат из растительного риса является одним из моих любимых блюд, которые можно принести для любого случая, потому что он не только вкусно, но и имеет красочную презентацию и отлично подходит для...

Сэндвичи с яичным салатом

Горчичный порошок, укроп, чесночный порошок и луковые хлопья объединяются в этом удивительном яичном салате. У меня всегда были восторженные отзывы об этом великом сэндвич -салате. Лучше всего...

Буйновые бутерброды с грильщиком на гриле на гриле

Возьмите свои повседневные бутерброды с сыром на гриле на новые высоты с добавлением измельченной курицы буйволов, голубого сыра и сыра Монтерей Джек. Подавайте с поправкой на ранчо или...

Поцелует перечных капель

Шоколадные пирожные покрыты поцелуями Hershey's Kisses Cande Cane Peppermint Candies в этих игривых печеньях, которые сочетают в себе мяту и какао Херши. Мань! Время подготовки: 25 минут Время...

Фанки Чоллант

Cholent - это стандарт субботнего обеда во многих еврейских домах. У каждой семьи есть свой фирменный человек. Этот рецепт занял у меня двенадцать лет, чтобы совершенствоваться, и включает в себя...