Ищете быструю, вкусную закуски, это что -то другое? Попробуйте этот соблазнительный рецепт Бабы Гануш, который подается с теплой пита.
Ингредиенты
1 большой баклажан, очищенные и большие нарезанные кубиками
6 гвоздика чеснока
4 столовые ложки оливкового масла
2 чайные ложки наземной тмин
чайная ложка кайенского перец
1 лимон, сок
2 столовые ложки Тахини
1 чайная ложка соли
Перец по вкусу
Рейнольдс обернуть алюминиевую фольгу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов F.
Поместите лист длиной от 1 1/2 до 2 футов из Рейнольдса, оберните алюминиевую фольгу на стол и поместите баклажаны и зубчики чеснока в центр. Сбрызните оливковым маслом и сложите концы и внешнюю фольгу, чтобы создать фольгу.
Поместите пакет фольги на лист печенья и запекайте в духовке на 35 минут.
Переложите приготовленные баклажаны и гвоздику чеснока в кухонный комбайн и добавьте тмин, кайенский перец, лимонный сок, тахини и соль и перец и пульс в 7-8 раз, пока не немного коренастый.
Дополнительная порция: подавать вместе с теплым лаваром.
Советы
В этом рецепте вы можете заменить 2 маленьких баклажана на 1 большие баклажаны.
Рейнольдс кухонный совет:
Сделайте пакет алюминиевой фольги Reynolds (R) для вкусной еды и простой очистки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 148 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 148 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 398 мг | 17% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 17 мг | 87% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 335 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это рецепт шведской фрикадельки моей мамы. Это не из тех, к которому привыкли к сливочному белому соусу. Она подала их каждые канун Рождества в блюде из -за того, что в рамках «Smrgsbord». У моей...
Это нигерийский рецепт, с которым я и ее семья представили мне. Хороший! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 минуты Общее время: 18 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 чашек...
Отличная дегустация здоровых батончиков для энергии! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 16 Урожай: 16 баров Ингредиенты 3 чашки катящихся овес...
Тортилла Эспаола - это картофельный и лук -омлет. Это классическое тапас, приготовленное по всей Испании. Эта версия также включает в себя жареный красный перец и испанскую ветчину Серрано. В отличие...
Это отличное распространение для хлеба или крекеров. Он особенно хорошо распространяется на хлеб с любым блюдом из пасты. Подавать с нарезанным французским хлебом или любым другим хлебом, который вам...