Любимые мои ингредиенты объединяются как мексиканский салат в стиле кухонного раковины со четким, свежим вкусом. Отлично идет с домашней пиццей!
Ингредиенты
Салат:
1 (12 унций) упаковка листьев салата романа
1 большой помидор, нарезанный кубиками
1 авокадо, нарезанный кубиками
1 маринованный огурец, нарезанный кубиками
чашка рассыпанный сыр фета
чашка нарезанную кубиками красного лука
чашка белых кукурузных ядер
Приготовленная чашка черная фасоль
чашка измельченные чипсы из тортильи или по вкусу
Перевал:
2 столовые ложки оливкового масла (необязательно)
2 столовые ложки лимонного сока (необязательно)
чайная ложка наземной тмин (необязательно)
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите салат Romaine в большую миску. Добавить помидор, авокадо, огурец, сыр фета, лук, кукуруза и черные бобы; хорошо бросить. Посыпать чипсами из тортильи на салат.
Взбейте оливковое масло, лимонный сок, тмин, соль и перец вместе в миске, пока заправка не станет гладкой; Сбрызнить салатом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 223 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 223 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 405 мг | 18% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 26 мг | 129% |
| Кальций 197мг | 15% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 531 мг | 11% |
Вам может понравиться
Все ингредиенты ковбойской икры объединены в этом толстом и ароматном супе. Пит -кукуруза и вода являются основой этого супа, чтобы удержать уровень натрия. Жареные овощи перемешиваются в конце, а...
Здоровый и освежающий жареные баклажаны или погружение. Украсить помидорами и оливками и съешьте его с кусочком хлеба. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время...
Простой салат по роману, увенчанный классической зеленой заправкой богини, приготовленным из майонеза, петрушки, шпината, базилика, террагона и лимонного сока. Активное время: 20 минут Общее время...
Этот салат по почки-фасоли представляет собой простое и вкусное сочетание яиц, бобов, бобов, лука, сельдерея и сладкого рассола. Небольшой майонез держит все это вместе. Время подготовки: 10 минут...
Очень вкусно и очень быстро! Моему мужу это нравится, и мне нравится, что для создания требуется всего несколько минут! Используйте любые или все ингредиенты или все, что у вас есть под рукой! Белое...