Если вам нравится авокадо, вам понравится эта замечательная новая идея рецепта с тремя нашими любимыми вещами - бекон, авокадо и яйца.
![](/img/33023/6415718-82cdb3c4463c49be8faa14ab9181adb2.jpg)
Ингредиенты
Пищевой спрей
1 авокадо, попола
2 яйца
Кошерная соль и свежесморенный перец, по вкусу
2 ломтика чистого неверного бекона, приготовленный, рассыпанный, рассыпанный
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
1 столовая ложка нарезанного свежего лука
Копченая паприка, для гарнира
чайная ложка горячего соуса, для гарнира
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту.
Выкопайте примерно от 1 до 2 столовых ложек из авокадо, чтобы создать скважины для яиц.
Поместите на подготовленную противень или стеклянную сковороду Avocados.
Аккуратно взломайте 1 яйцо в каждое авокадо, убедившись, что желток не поврежден. Приправить солью и перцем.
Выпекать в течение 15-18 минут или пока яйца не станут желаемыми температурой.
Вершина с крошечным беконом, сыром пармезан и нарезанным луком. Украсить паприкой и горячим соусом.
Пищевая ценность (на порцию)
306 | Калории |
25 г | Жиры |
10 г | Углеводы |
10 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 306 | |
Дневная норма | |
Общий жир 25 г | 32% |
Насыщенный жир 5г | 23% |
Холестерин 200 мг | 67% |
Натрий 385 мг | 17% |
Общее углевод 10 г | 4% |
Диетическое волокно 7г | 25% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 10г | |
Витамин С 12 мг | 61% |
Кальций 97 мг | 7% |
Железное 2 мг | 10% |
Калий 579 мг | 12% |
Вам может понравиться
![Старомодные картофельные пирожные Старомодные картофельные пирожные](/img/3669/874657-69e9029d9d3148de9beb1d8a5cc7ebad.jpg)
Эти картофельные пирожные просты и быстро изготавливают только с несколькими ингредиентами. Отлично с любой едой и детьми всех возрастов любит их! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10...
![Мацу Кенди Мацу Кенди](/img/40869/4507642-22c289e03c0345ffa9d7abd422c50bda.jpg)
Соленый и сладкий с хрустящим! Легко заменить различные виды шоколада и/или арахисового масла. Орехи - отличное дополнение. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...
![Кокосовый хлеб II Кокосовый хлеб II](/img/38374/8244394-008f58ea380540a6b6c29c215c6bf422.jpg)
Я получил этот рецепт от моей свекровь. Даже люди, которые не любят кокосового цвета, любят этот сладкий, вкусный хлеб. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут...
![Клен и медовая карамельная кукуруза Клен и медовая карамельная кукуруза](/img/39948/894290-b7f9ff2eb7dd43e0a971d9314b7576d2.jpg)
Мы с женой любим жевать карамельную кукурузу во время просмотра фильма. Но я не люблю использовать кукурузный сироп. Попробуйте эту восхитительную, хрустящую, кленовую версию. Время подготовки: 10...
![Фенхель содовой хлеб Фенхель содовой хлеб](/img/10085/7027646-b63202d5e9fc4e169509e02c8537592b.jpg)
Этот содовый хлеб такой вкусной. Это была тема разговора за столом, когда я подавал его с ужином. Все это понравилось! Идеально идеально подходит в День Святого Патрика с ирландским тушеным мясом или...