Вот поворот на цветной капуне, даже полюбите ваши дети. Эти золотые, хрустящие пармезанские цветные капусты просто тают во рту.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 чашка майонеза
1 цветная цветная капуста средней головки, разрезая на цвеки размером с укус
1 стакана приправленных хлебных крошек
чашка тертый сыр пармезан
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка распылите противень с помощью кулинарного спрей.
Поместите майонез в большую сумку на молнии. Добавить цветную капусту; Уплотняя сумка и встряхните, чтобы покрыть.
Смешайте хлебные крошки и сыр пармезан в другой большой сумке на молнии. Добавить 1/2 покрытой цветной капусты; Уплотняя сумка и встряхните, чтобы покрыть. Распространите один слой на подготовленном противне. Повторите с оставшейся смесью цветной капусты и хлебной крошки.
Выпекать в предварительно разогретых до нежного и золотисто -коричневого цвета, около 35 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 280 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 280 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 475 мг | 21% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 27 мг | 134% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 213 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти грибы были созданы, чтобы произвести впечатление на моего парня, когда мы впервые начали встречаться. Теперь это его абсолютный фаворит. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут...
Сделанные с небольшим количеством смеси ранчо, эти яйца гораздо больше, чем основные яйца с дьявольскими! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее...
Если вы любите горячую курицу, вам понравятся эти мини -ползунки. Вафли слегка сладкие и идеально сочетаются с соленой курицей и острым соусом. Солопы и соленые огурцы добавляют Tang и Crunch...
Эта сальса так легко собрать вместе в дни, когда у вас уже есть курильщик. Направьте его до предпочтительного уровня тепла, оставив некоторые или все семена халапеньо для более шикарной сальсы! Чем...
Засахаемые грецкие орехи легко сделать дома с этим простым рецептом. Это такое особое удовольствие для праздников, что это стоит каждую минуту, необходимую, чтобы сделать их. Храните охлажденные...