Вот поворот на цветной капуне, даже полюбите ваши дети. Эти золотые, хрустящие пармезанские цветные капусты просто тают во рту.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 чашка майонеза
1 цветная цветная капуста средней головки, разрезая на цвеки размером с укус
1 стакана приправленных хлебных крошек
чашка тертый сыр пармезан
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка распылите противень с помощью кулинарного спрей.
Поместите майонез в большую сумку на молнии. Добавить цветную капусту; Уплотняя сумка и встряхните, чтобы покрыть.
Смешайте хлебные крошки и сыр пармезан в другой большой сумке на молнии. Добавить 1/2 покрытой цветной капусты; Уплотняя сумка и встряхните, чтобы покрыть. Распространите один слой на подготовленном противне. Повторите с оставшейся смесью цветной капусты и хлебной крошки.
Выпекать в предварительно разогретых до нежного и золотисто -коричневого цвета, около 35 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 280 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 280 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 475 мг | 21% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 27 мг | 134% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 213 мг | 5% |
Вам может понравиться
Чувные укусы бублика, приготовленные из бурсинского сыра, и популярной «все приправа бублика», все просят больше. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10...
Нью -Йорк известен тем, что у него есть одни из самых известных стейк -хаусов в мире, и теперь вы можете познакомиться с классическим вкусом в нью -йоркском стейк -хаусе в одном укусе с укусом стейк...
Отличное падение для вечеринок или для закусок для семьи. Легко подготовить. Подавать с чипсами из лаваша, крекерами или даже тонким нарезанным багетом. Время подготовки: 10 минут Время...
Окуните всех, что любит! Подавать с пшеницей Thins. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 18 Урожай: 18 порций Ингредиенты чашка нарезанного...
Этот соус карри фантастичен с кордеями и/или чипсами. Моя последняя идея - смешать его с моим тунцом Albacore вместо майонеза. Плавно хорошо. Вкусы еще лучше на следующий день. Время подготовки: 5...