Эти цуккини фри имеют сырное покрытие для крошки. Их легко сделать и вкусно! Можно использовать для закусок или в качестве гарнира.
Ингредиенты
пищевой спрей
чашка хлебных крошек
чашка тертый сыр пармезан
2 яйца, избитые
3 цуккини - концы срезаны, вдвое и разрезание на 1/2 дюйма
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой и брызги с помощью приготовления пищи.
Перемешайте хлебные крошки и сыр пармезан вместе в мелкой миске. Взбейте яйца в отдельной мелкой миске.
Работая в партиях, погрузитесь в цуккини в яичную смесь, встряхните, чтобы удалить излишки, затем раскатайте полоски в смесь хлебной кровь для покрытия. Перевести покрытые цуккини полоски на подготовленный противень.
-
Выпекать фри из цуккини в предварительно разогретой духовке, поворачиваясь один раз, до золотистого и хрустящего, от 20 до 25 минут.
Никола Филлипс-Ритси
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов для панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 135 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 135 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 225 мг | 10% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 25 мг | 125% |
| Кальций 116 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 451 мг | 10% |
Вам может понравиться
Домашнее воздушное фритюрдовое гренки просты в создании и вкус намного лучше. Хотя купленные в магазине гренки поставляются в заюзностной сумке, они по-прежнему быстро устают. Я начал делать их в...
Я придумал этот куриный соус Буффало с сметаной, в поисках рецепта, который не включал сливочный сыр. Я не мог найти его, так что вот что я придумал. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Этот соус из креветок из сливочного сыра легко сделать во вспышке - обязательно порадуйте любую толпу! Подавать на блюде с любимыми крекерами. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции...
Так просто сделать, и собаки любят их! Побалуйте своего пушистого друга нескольким. Храните в холодильнике в течение 1 недели или замораживайте. Время приготовления: 2 часа 30 минут Общее время: 2...
Они делают простую, вкусную и элегантную закуски. Они впечатляют каждый раз! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 24 Урожай: 24 Тартлетты...