Сладкий, пикантный, с небольшим ударом. Этот маринад и соус отлично сочетается с курицей или свининой, на плите, в духовке или на гриле.
![](/img/39943/1006045-b5dc2c6ee8294510a9dea35a21ce1564.jpg)
Ингредиенты
1 чашки смешанных ягод
чашка бальзамического уксуса
2 столовые ложки виски
2 столовые ложки дижонской горчицы
2 столовые ложки лимонного сока
2 столовые ложки мед
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка рубленного имбиря
1 столовая ложка измельченного шалота
чайная ложка кайенского перец
4 половинки без костей, куриные грудки
1 столовая ложка масла
Пошаговый рецепт
Смешайте ягоды, уксус, виски, горчицу, лимонный сок, мед, коричневый сахар, имбирь, шалот и кайенский перец в блендере; Смешайте до гладкого.
Поместите курицу в захватываемый пластиковый пакет. Добавьте 1/2 ягодного маринада, выжмите излишки воздуха и запечатайте сумку. Мариновать в холодильнике, от 4 часов до ночи. Зарезервируйте оставшийся ягодный соус.
Удалите курицу из холодильника. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Поместите курицу в горячую сковороду и коричневую с обеих сторон, иногда замаскивая с дополнительным маринадом. Готовьте, пока курица больше не станет розовой, а соки не прочтятся, около 15 минут; Откажитесь от оставшегося маринада. Снимите с огня и дайте отдыхать в течение 3 минут.
Тем временем вылейте зарезервированный ягодный соус в небольшую кастрюлю и доведите до кипения на среднем огне.
Нарежьте курицу на ломтики толщиной 1/2 дюйма и нагретый ягодной соус ложки.
Пищевая ценность (на порцию)
262 | Калории |
6г | Жиры |
25 г | Углеводы |
23г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 262 | |
Дневная норма | |
Общий жир 6 г | 8% |
Насыщенный жир 1г | 6% |
Холестерин 59 мг | 20% |
Натрий 243 мг | 11% |
Общий углевод 25 г | 9% |
Диетическое волокно 1г | 5% |
Всего сахара 21 г | |
Белок 23г | |
Витамин С 38 мг | 190% |
Кальций 32 мг | 2% |
Железный 1 мг | 7% |
Калий 283 мг | 6% |
Вам может понравиться
![Бабушки Red Hot Southern Sweettoe Бабушки Red Hot Southern Sweettoe](/img/20410/6030651-1aadedfb5f0d44ab878e8c7ba65182b4.jpg)
Моя бабушка готовила это простое сладкое блюдо каждый год на праздники. Это так вкусно, вы захотите сделать это весь год. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час...
![Пирог Пирог](/img/9505/1648583-695c3c9354b442b9a802c415f535cf87.jpg)
Этот пирог о пастуха с говяжьим фаршем легко собрать вместе. Рецепт сочетает в себе коричневое мясо с вашими любимыми овощами, и все они задушены в богатом пюре. Это быстрый и простой ужин, чтобы...
![Супер простая курица с духовкой Супер простая курица с духовкой](/img/10833/3145783-d947a859a18342dfb674aceade0819c5.jpg)
Эта курица с жареной духовкой полна дымного вкуса, благодаря сочетанию жидкого дыма, вустерширского соуса, трав и специй. Это хорошая альтернатива жареной курице. Время подготовки: 10 минут Время...
![Жареная лососевая рыба тако Жареная лососевая рыба тако](/img/45255/393298-81fba67fb972416aa03b1264d76ebc45.jpg)
Это взгляд на рыбную тако в калифорнийском стиле, в котором представлены жареный лосось с панко и кремовый соус из чипотла. Deeeeelis! В сочетаниях лосося и чипотла есть что -то очень прекрасное...
![Ползунды Wolfgang Pucks Cheesurger Ползунды Wolfgang Pucks Cheesurger](/img/34188/6234720-ecd61f5a7f1f4fe9a6eefe39813da798.jpg)
В 2019 году знаменитый шеф -повар Вольфганг Пак отметил свою 25 -летнюю кулинарию для крупнейших имен Голливуда у Ball Ball после премии Оскар. Его мантра для того, как устроить отличную вечеринку...