Фантастический и здоровый смузи для быстрого завтрака или закуски ...
Ингредиенты
1 банан
1 ущипнуть заземляющий мускатный орех
чайная ложка ванильного экстракта
1 стакан молока
2 чашки измельченного льда
Пошаговый рецепт
В блендере комбинация банана, мускатный орех, ваниль, молоко и измельченный лед. Смешайте до гладкого. Вылейте в очки и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 119 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 119 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 51 мг | 2% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 147 мг | 11% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 398 мг | 8% |
Вам может понравиться
Эти простые и вкусные запеченные яблочные пончики нежные, сладкие и усеянные кусочками пирога. Хитрость состоит в том, чтобы покрыть тесто большим количеством коричного сахара, а затем испечь их...
Вкусный ... Подавать с сиропом или вашим любимым топпингом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 2 чашки катящиеся...
Вкусно, легко и быстро! Универсальный рецепт, где вы можете использовать разные муки и добавить все, что вы хотите! Попробуйте использовать сушеные фрукты или различные типы орехов вместо орехов...
Это вдохновляемое Филли Завтрак для завтрака куча куриные колбасы, перец и сыр на толстых кусочках французского тоста. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5...
Вот быстрый и вкусный завтрак, которым можно насладиться в течение нескольких минут. Еда в чистоте, никогда не пробое так хорошо! Не стесняйтесь добавлять свежие ягоды, чтобы придать блюду немного...