Отличная альтернатива банановому хлебу и отличный способ получить немного калия в детей (и мужа)!
Ингредиенты
1 стакан белого сахара
чашка оливкового масла
1 яйцо
1 чайная ложка ванильного экстракта
4 очень спелые бананы, пюре
1 стакан измельченного кокоса
2 чашки универсальной муки
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия 16 чашек для кексов с бумажными вкладышами.
Взбейте сахар, оливковое масло, яйцо и ванильное экстракт вместе в миске до света в цвете и кремового. Добавить бананы и кокос; перемешать, чтобы объединить. Смешайте муку, пищевую соду, корицу, мускатный орех и соль в банановую смесь до гладкой. Ложите тесто в подготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не станет чистой, от 30 до 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 189 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 189 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 170 мг | 7% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 8 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 145 мг | 3% |
Вам может понравиться
Сделайте запеченные яблоки в микроволновой печи с этим быстрым и легким рецептом. Отлично подходит для позднего завтрака или закуски. Наполните яблоки любыми дополнительными фруктами, которые вы...
Эти вкусные печенья на миллион долларов сделаны из хрустящих рисовых хлопьев, овес, кокоса и шоколадных чипсов. Время подготовки: 13 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 28 минут Порции...
Я делаю это в электрическом фрипоне. Попробуйте превзойти их ванильным мороженым или даже взбитые сливки, пока они еще горячие. Потрясающий! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут...
Легкая и вкусная мелочь, которая использует клубничную желе, чтобы выявить фруктовый вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Это мой любимый рецепт, и это здорово, когда вам нужно быстро принести угощение! Эти коробки для торта вообще не занимают времени и вкусны! Это мои любимые печенья! Время подготовки: 10 минут Время...