Вы могли бы почти назвать этот банановый творог десертом. Это вкусно и так универсально. Вы можете залить на свои хлопья, перевернуть овсянку, съесть ее с печеньем или крекерами, на тосте, в смузи, над мороженым или даже в качестве начинки для тортов. Или вы можете съесть это у ложки, как и моя внучка!
Ингредиенты
5 столовых ложек масла
3 средних спелых бананов, пюре
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки лимонного сока
чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка лимона
чайная ложка соли
2 яйца
1 яичный желток
Пошаговый рецепт
Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте банановое пюре, коричневый сахар, лимонный сок, ванильный экстракт, корицу, цедру лимона и соль. Готовьте, постоянно помешивая, пока слегка утолется, от 8 до 10 минут.
Взбить яйца и яичный желток в миске до пены. Добавьте от 2 до 3 столовых ложек горячей банановой смесью, чтобы развернуть яйца. Медленно добавьте смесь из яичной бананы в кастрюлю и варите, постоянно помешивая, пока задняя часть ложки не будет покрыта творогом, от 4 до 7 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 121 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 121 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 74 мг | 3% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 134 мг | 3% |
Вам может понравиться
Получил этот рецепт для запеканки Доритос от друга в Джуниор Хай. Это супер-простые и вкусно. Мои дети все время просят об этом. Если вы любите Enchiladas, вам понравится этот рецепт. Вы можете...
Мой муж любит заправку на ранчо, но мы едим очень чистую диету. Я придумал этот рецепт, чтобы держать нас в довольных и счастливых. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...
Рецепт питания первого класса, освежающий вкус, полный вкуса. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка сметана 1 чайная ложка тертая цедра изяга 2 большого сладкого картофеля, очищенный и кубик...
Медленная плита Parmesan-Garlic Quick Heb! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 8 Урожай: 1 буханка Ингредиенты пищевой спрей Сыр с измельченным...
Вкусный поворот в хлеб обезьян, который все полюбят в вашей семье. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час Порции: 15 Урожай: 15...