Кому не нравится манго -ласси, верно? Но когда у вас нет хороших свежих манго или не можете найти пюре из манго, почему бы не попробовать банановый ласси? Я заказал 2 в ресторане в Удайпуре, потому что они были такими хорошими, и это было потому, что у них не было манго в то время - какая находка!
Ингредиенты
2 избыточных банана, разбитые на куски
Йогурт толщиной 1 чашки.
чашка молока, или больше по вкусу
2 кубика льда
2 столовые ложки белого сахара
Пошаговый рецепт
Смешайте бананы, йогурт, молоко, кубики льда и сахар вместе в блендере до однородного состояния.
Примечания повара:
Послуги невелики по сравнению с ресторанами за пределами Индии, но я думаю, что, вероятно, хорошая идея по потреблению меньшего количества хороших активных бактерий в йогурте.
Замените мед на сахар, если желается.
Используйте хороший йогурт с сильным вкусом: он имеет все значение. Молоко - это просто для того, чтобы заставить вещи двигаться, поэтому вы можете приспособиться к предпочтительному вкусу/текстуре.
Пищевая ценность (на порцию)
| 270 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 270 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 126 мг | 5% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 40 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 12 мг | 58% |
| Кальций 335 мг | 26% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 842 мг | 18% |
Вам может понравиться
Это очень полезный и вкусный рецепт с водой, хорош для жарких летних дней, и когда у вас есть гости. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 дня Общее время: 2 дня 10 минут Порции: 8...
Это стандартный рецепт бармена для Техасского чая. Он похож на чай со льдом на Лонг -Айленде, но использует текилу вместо джина. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты...
Этот напиток на вкус почти как тыквенный ног, идеально подходящий для Дня благодарения! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 напиток Ингредиенты 1 чашка льда или по...
Чернота добавляет свежий и падение вкуса к этому легкому смузи на основе миндального молока. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Этот забавный напиток Bahama Mama-это ароматный коктейль из рома, который идеально подходит для летних вечеринок. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут...