Кому не нравится манго -ласси, верно? Но когда у вас нет хороших свежих манго или не можете найти пюре из манго, почему бы не попробовать банановый ласси? Я заказал 2 в ресторане в Удайпуре, потому что они были такими хорошими, и это было потому, что у них не было манго в то время - какая находка!
Ингредиенты
2 избыточных банана, разбитые на куски
Йогурт толщиной 1 чашки.
чашка молока, или больше по вкусу
2 кубика льда
2 столовые ложки белого сахара
Пошаговый рецепт
Смешайте бананы, йогурт, молоко, кубики льда и сахар вместе в блендере до однородного состояния.
Примечания повара:
Послуги невелики по сравнению с ресторанами за пределами Индии, но я думаю, что, вероятно, хорошая идея по потреблению меньшего количества хороших активных бактерий в йогурте.
Замените мед на сахар, если желается.
Используйте хороший йогурт с сильным вкусом: он имеет все значение. Молоко - это просто для того, чтобы заставить вещи двигаться, поэтому вы можете приспособиться к предпочтительному вкусу/текстуре.
Пищевая ценность (на порцию)
| 270 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 270 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 126 мг | 5% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 40 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 12 мг | 58% |
| Кальций 335 мг | 26% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 842 мг | 18% |
Вам может понравиться
Быстро, вкусно и освежает в жаркий день. Если у вас нет свежей клубники или персиков, вы можете заменить замороженными. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция...
Это вкусный напиток, который я сделал один день! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 1 жидкая унция амаретто ликер 1 Жидкая унция Цитрон Водка...
Рецепт смузи, приготовленный из шоколадного пудинга, спелых бананов и сливочного арахисового масла для снисходительного угощения. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Наш не молочный приобретает знаменитую тыквенную кремовую холодную пиво! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты чашка миндального молока 1 чайная ложка...
Жидкий миндальный бар с ударом. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 1 жидкая унция амаретто ликер 1 жидкий крем унции кокоса 1 жидкая унция...